Smörgåsar och hamburger
Vetetortilla, burrito, wrap, köttfärsfyllning
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
191kcal per 100 g
7,6 gProtein
8,7 gFett
19,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 191 kcal800 kJ | 10 % |
| Protein | 7,6 g | 15 % |
| Fett | 8,7 g | 12 % |
| varav mättat fett | 2,9 g | 14 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 15 mg | — |
| Kolhydrater | 19,6 g | 8 % |
| varav sockerarter | 2,4 g | 3 % |
| Stärkelse | 17,2 g | — |
| Fiber | 1,8 g | — |
| Salt | 0,83 g | 14 % |
| Vatten | 60 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 236 mg | 12 % |
| Kalcium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfor | 80 mg | 11 % |
| Järn | 0,69 mg | 5 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 7,5 µg | 14 % |
| Jod | 9,7 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 16 µg | 2 % |
| Betakaroten | 110 µg | — |
| Vitamin D | 0,08 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,87 mg | 7 % |
| Vitamin K | 5,8 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,25 µg | 10 % |
| Vitamin C | 7 mg | 9 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi191 kcal · median 234 kcal
Protein7,6 g · median 10 g
Fiber1,8 g · median 1,5 g
Socker2,4 g · median 1,8 g
Mättat fett2,9 g · median 3,1 g
Salt0,83 g · median 1 g
18 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein7,6 g · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Fylld batong, rostbiff, subway192 kcal
- Fylld batong, tonfisk, glutenfri193 kcal
- Kebabbröd, kebabrulle, pitabröd194 kcal
- Fylld batong, kycklingbröst, subway187 kcal
- Hamburgare, pulled pork och krossemla187 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och vetesemla186 kcal
- Hotdog med alla kryddor, grillbar197 kcal
- Hamburgare, vegetarisk hamburgare, krossemla197 kcal
- Smörgåstårta, skinka198 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, nötkött183 kcal
- Fylld batong, grönsaksbiff, subway182 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, grisfile202 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.