Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, batat hamburgare, nöt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
179kcal per 100 g
9,5 gProtein
11,4 gFett
8,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 179 kcal747 kJ | 9 % |
| Protein | 9,5 g | 19 % |
| Fett | 11,4 g | 16 % |
| varav mättat fett | 5,5 g | 28 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,84 g | — |
| Kolesterol | 39 mg | — |
| Kolhydrater | 8,8 g | 3 % |
| varav sockerarter | 2,4 g | 3 % |
| Stärkelse | 6,4 g | — |
| Fiber | 1,5 g | — |
| Salt | 0,77 g | 13 % |
| Vatten | 67,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 254 mg | 13 % |
| Kalcium | 154 mg | 19 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 136 mg | 19 % |
| Järn | 0,81 mg | 6 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 6,6 µg | 12 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 323 µg | 40 % |
| Betakaroten | 3 048 µg | — |
| Vitamin D | 0,28 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,79 mg | 7 % |
| Vitamin K | 5,4 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 19 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,51 µg | 20 % |
| Vitamin C | 2,2 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi179 kcal · median 234 kcal
Protein9,5 g · median 10 g
Fiber1,5 g · median 1,5 g
Socker2,4 g · median 1,8 g
Mättat fett5,5 g · median 3,1 g
Salt0,77 g · median 1 g
40 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A323 µg · 40 %
- Vitamin B120,51 µg · 20 %
- Fosfor136 mg · 19 %
- Kalcium154 mg · 19 %
- Protein9,5 g · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Kebab iskender, grillbar179 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, tonfiskfyllning180 kcal
- Fylld batong, tomat, paprika, ost, sallat, lök176 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, kycklingfyllning175 kcal
- Fylld batong, grönsaksbiff, subway182 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, nötkött183 kcal
- Fylld batong, skinka, subway173 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och vetesemla186 kcal
- Fylld batong, kycklingbröst, subway187 kcal
- Hamburgare, pulled pork och krossemla187 kcal
- Fylld batong, flerkornsbaguette, tomat, paprika, ost, sallat, lök170 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, köttfärsfyllning191 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.