Smörgåsar och hamburger
Fylld batong, skinka, subway
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
173kcal per 100 g
9,6 gProtein
3,5 gFett
24,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 173 kcal724 kJ | 9 % |
| Protein | 9,6 g | 19 % |
| Fett | 3,5 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,61 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,95 g | — |
| Kolesterol | 16 mg | — |
| Kolhydrater | 24,7 g | 10 % |
| varav sockerarter | 1,5 g | 2 % |
| Stärkelse | 23,2 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 1,2 g | 19 % |
| Vatten | 60,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 188 mg | 9 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 116 mg | 17 % |
| Järn | 0,58 mg | 4 % |
| Zink | 0,84 mg | 8 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 8,3 µg | 15 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24 µg | 3 % |
| Betakaroten | 144 µg | — |
| Vitamin D | 0,18 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,82 mg | 7 % |
| Vitamin K | 9 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,27 µg | 11 % |
| Vitamin C | 8,4 mg | 11 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi173 kcal · median 234 kcal
Protein9,6 g · median 10 g
Fiber1,4 g · median 1,5 g
Socker1,5 g · median 1,8 g
Mättat fett0,61 g · median 3,1 g
Salt1,2 g · median 1 g
43 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein9,6 g · 19 %
- Vitamin B60,24 mg · 17 %
- Fosfor116 mg · 17 %
- Niacin2,4 mg · 15 %
- Selen8,3 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Vetetortilla, burrito, wrap, kycklingfyllning175 kcal
- Fylld batong, tomat, paprika, ost, sallat, lök176 kcal
- Fylld batong, flerkornsbaguette, tomat, paprika, ost, sallat, lök170 kcal
- Hamburgare, batat hamburgare, nöt179 kcal
- Kebab iskender, grillbar179 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, tonfiskfyllning180 kcal
- Smörgåstårta, vegetarisk164 kcal
- Fylld batong, grönsaksbiff, subway182 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, nötkött183 kcal
- Hamburgare, batat hamburgare, tofu160 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och vetesemla186 kcal
- Fylld batong, kycklingbröst, subway187 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.