Smörgåsar och hamburger
Fylld batong, grönsaksbiff, subway
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
182kcal per 100 g
5,4 gProtein
4,2 gFett
29,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 182 kcal763 kJ | 9 % |
| Protein | 5,4 g | 11 % |
| Fett | 4,2 g | 6 % |
| varav mättat fett | 0,63 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 18 mg | — |
| Kolhydrater | 29,2 g | 11 % |
| varav sockerarter | 2,6 g | 3 % |
| Stärkelse | 26,6 g | — |
| Fiber | 2,2 g | — |
| Salt | 0,74 g | 12 % |
| Vatten | 57,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 216 mg | 11 % |
| Kalcium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 78 mg | 11 % |
| Järn | 0,62 mg | 4 % |
| Zink | 0,57 mg | 6 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 7,4 µg | 14 % |
| Jod | 20 µg | 13 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 119 µg | 15 % |
| Betakaroten | 939 µg | — |
| Vitamin D | 0,24 µg | 5 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 17 µg | 23 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 5 % |
| Niacin | 0,66 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 25 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,18 µg | 7 % |
| Vitamin C | 11 mg | 14 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi182 kcal · median 234 kcal
Protein5,4 g · median 10 g
Fiber2,2 g · median 1,5 g
Socker2,6 g · median 1,8 g
Mättat fett0,63 g · median 3,1 g
Salt0,74 g · median 1 g
5 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K17 µg · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, råghamburgare, nötkött183 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, tonfiskfyllning180 kcal
- Kebab iskender, grillbar179 kcal
- Hamburgare, batat hamburgare, nöt179 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och vetesemla186 kcal
- Fylld batong, kycklingbröst, subway187 kcal
- Hamburgare, pulled pork och krossemla187 kcal
- Fylld batong, tomat, paprika, ost, sallat, lök176 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, kycklingfyllning175 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, köttfärsfyllning191 kcal
- Fylld batong, skinka, subway173 kcal
- Fylld batong, rostbiff, subway192 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.