Smörgåsar och hamburger
Smörgåstårta, vegetarisk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
164kcal per 100 g
4,5 gProtein
9,8 gFett
13,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 164 kcal688 kJ | 8 % |
| Protein | 4,5 g | 9 % |
| Fett | 9,8 g | 14 % |
| varav mättat fett | 5,9 g | 30 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,64 g | — |
| Kolesterol | 21 mg | — |
| Kolhydrater | 13,3 g | 5 % |
| varav sockerarter | 3,9 g | 4 % |
| Stärkelse | 9,4 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 0,91 g | 15 % |
| Vatten | 70 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 187 mg | 9 % |
| Kalcium | 85 mg | 11 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 119 mg | 17 % |
| Järn | 0,59 mg | 4 % |
| Zink | 0,65 mg | 7 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 4,1 µg | 7 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 107 µg | 13 % |
| Betakaroten | 404 µg | — |
| Vitamin D | 0,07 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,94 mg | 8 % |
| Vitamin K | 7 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacin | 0,86 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 22 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamin C | 30 mg | 38 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi164 kcal · median 234 kcal
Protein4,5 g · median 10 g
Fiber1,6 g · median 1,5 g
Socker3,9 g · median 1,8 g
Mättat fett5,9 g · median 3,1 g
Salt0,91 g · median 1 g
3 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C30 mg · 38 %
- Fosfor119 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, batat hamburgare, tofu160 kcal
- Fylld batong, flerkornsbaguette, tomat, paprika, ost, sallat, lök170 kcal
- Fylld batong, skinka, subway173 kcal
- Ren-tunnbrödrulle154 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, kycklingfyllning175 kcal
- Fylld batong, tomat, paprika, ost, sallat, lök176 kcal
- Hamburgare, batat hamburgare, nöt179 kcal
- Kebab iskender, grillbar179 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, tonfiskfyllning180 kcal
- Fylld batong, grönsaksbiff, subway182 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, nötkött183 kcal
- Fylld pita, kyckling, sallat, tomat, feta145 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.