Smörgåsar och hamburger
Kebabbröd, kebabrulle, pitabröd
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
194kcal per 100 g
9 gProtein
11,1 gFett
14 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 194 kcal813 kJ | 10 % |
| Protein | 9 g | 18 % |
| Fett | 11,1 g | 16 % |
| varav mättat fett | 2,5 g | 12 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,5 g | — |
| Kolesterol | 36 mg | — |
| Kolhydrater | 14 g | 5 % |
| varav sockerarter | 1,3 g | 1 % |
| Stärkelse | 12,7 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,36 g | 6 % |
| Vatten | 63,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 204 mg | 10 % |
| Kalcium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 90 mg | 13 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 8,5 µg | 16 % |
| Jod | 9,7 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 26 µg | 3 % |
| Betakaroten | 123 µg | — |
| Vitamin D | 0,07 µg | 1 % |
| Vitamin E | 2,4 mg | 20 % |
| Vitamin K | 16 µg | 21 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 2 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 15 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,45 µg | 18 % |
| Vitamin C | 3,5 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi194 kcal · median 234 kcal
Protein9 g · median 10 g
Fiber1,1 g · median 1,5 g
Socker1,3 g · median 1,8 g
Mättat fett2,5 g · median 3,1 g
Salt0,36 g · median 1 g
30 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K16 µg · 21 %
- Vitamin E2,4 mg · 20 %
- Protein9 g · 18 %
- Vitamin B120,45 µg · 18 %
- Selen8,5 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Fylld batong, tonfisk, glutenfri193 kcal
- Hotdog med alla kryddor, grillbar197 kcal
- Hamburgare, vegetarisk hamburgare, krossemla197 kcal
- Fylld batong, rostbiff, subway192 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, köttfärsfyllning191 kcal
- Smörgåstårta, skinka198 kcal
- Fylld batong, kycklingbröst, subway187 kcal
- Hamburgare, pulled pork och krossemla187 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, grisfile202 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och vetesemla186 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, nötkött183 kcal
- Fylld batong, grönsaksbiff, subway182 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.