Smörgåsar och hamburger
Fylld batong, rostbiff, subway
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
192kcal per 100 g
13,8 gProtein
3,8 gFett
24,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 192 kcal803 kJ | 10 % |
| Protein | 13,8 g | 28 % |
| Fett | 3,8 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,82 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,91 g | — |
| Kolesterol | 24 mg | — |
| Kolhydrater | 24,5 g | 9 % |
| varav sockerarter | 1,3 g | 1 % |
| Stärkelse | 23,2 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 0,88 g | 15 % |
| Vatten | 54,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 285 mg | 14 % |
| Kalcium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 147 mg | 21 % |
| Järn | 1,8 mg | 13 % |
| Zink | 2,1 mg | 21 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 12 µg | 21 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 25 µg | 3 % |
| Betakaroten | 154 µg | — |
| Vitamin D | 0,17 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,87 mg | 7 % |
| Vitamin K | 9,8 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 3 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,26 mg | 19 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,59 µg | 24 % |
| Vitamin C | 8,4 mg | 11 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi192 kcal · median 234 kcal
Protein13,8 g · median 10 g
Fiber1,4 g · median 1,5 g
Socker1,3 g · median 1,8 g
Mättat fett0,82 g · median 3,1 g
Salt0,88 g · median 1 g
92 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein13,8 g · 28 %
- Vitamin B120,59 µg · 24 %
- Selen12 µg · 21 %
- Fosfor147 mg · 21 %
- Zink2,1 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Vetetortilla, burrito, wrap, köttfärsfyllning191 kcal
- Fylld batong, tonfisk, glutenfri193 kcal
- Kebabbröd, kebabrulle, pitabröd194 kcal
- Hotdog med alla kryddor, grillbar197 kcal
- Hamburgare, vegetarisk hamburgare, krossemla197 kcal
- Fylld batong, kycklingbröst, subway187 kcal
- Hamburgare, pulled pork och krossemla187 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och vetesemla186 kcal
- Smörgåstårta, skinka198 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, nötkött183 kcal
- Fylld batong, grönsaksbiff, subway182 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, grisfile202 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.