Smörgåsar och hamburger
Fylld batong, tonfisk, glutenfri
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
193kcal per 100 g
7,5 gProtein
8,3 gFett
20,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 193 kcal807 kJ | 10 % |
| Protein | 7,5 g | 15 % |
| Fett | 8,3 g | 12 % |
| varav mättat fett | 2,5 g | 13 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Kolesterol | 16 mg | — |
| Kolhydrater | 20,7 g | 8 % |
| varav sockerarter | 1,4 g | 2 % |
| Stärkelse | 19,3 g | — |
| Fiber | 2,5 g | — |
| Salt | 0,92 g | 15 % |
| Vatten | 59,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 171 mg | 9 % |
| Kalcium | 45 mg | 6 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 119 mg | 17 % |
| Järn | 0,57 mg | 4 % |
| Zink | 0,85 mg | 8 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 12 µg | 22 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 44 µg | 6 % |
| Betakaroten | 181 µg | — |
| Vitamin D | 0,42 µg | 8 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 12 µg | 15 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 3,4 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 23 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 44 % |
| Vitamin C | 11 mg | 14 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi193 kcal · median 234 kcal
Protein7,5 g · median 10 g
Fiber2,5 g · median 1,5 g
Socker1,4 g · median 1,8 g
Mättat fett2,5 g · median 3,1 g
Salt0,92 g · median 1 g
17 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,1 µg · 44 %
- Selen12 µg · 22 %
- Niacin3,4 mg · 21 %
- Fosfor119 mg · 17 %
- Vitamin K12 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Fylld batong, rostbiff, subway192 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, köttfärsfyllning191 kcal
- Kebabbröd, kebabrulle, pitabröd194 kcal
- Hotdog med alla kryddor, grillbar197 kcal
- Hamburgare, vegetarisk hamburgare, krossemla197 kcal
- Smörgåstårta, skinka198 kcal
- Fylld batong, kycklingbröst, subway187 kcal
- Hamburgare, pulled pork och krossemla187 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och vetesemla186 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, grisfile202 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, nötkött183 kcal
- Fylld batong, grönsaksbiff, subway182 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.