Smörgåsar och hamburger
Vetetortilla, burrito, wrap, grönsaksfyllning
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
141kcal per 100 g
5,9 gProtein
5 gFett
16,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 141 kcal590 kJ | 7 % |
| Protein | 5,9 g | 12 % |
| Fett | 5 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,9 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,92 g | — |
| Kolesterol | 6,1 mg | — |
| Kolhydrater | 16,4 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,9 g | 2 % |
| Stärkelse | 14,5 g | — |
| Fiber | 2,8 g | — |
| Salt | 0,13 g | 2 % |
| Vatten | 70,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 227 mg | 11 % |
| Kalcium | 101 mg | 13 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 104 mg | 15 % |
| Järn | 0,75 mg | 5 % |
| Zink | 0,68 mg | 7 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 3,6 µg | 7 % |
| Jod | 4,6 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 69 µg | 9 % |
| Betakaroten | 482 µg | — |
| Vitamin D | 0,14 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,86 mg | 7 % |
| Vitamin K | 25 µg | 33 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,55 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 45 µg | 22 % |
| Vitamin B12 | 0,14 µg | 6 % |
| Vitamin C | 18 mg | 22 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi141 kcal · median 234 kcal
Protein5,9 g · median 10 g
Fiber2,8 g · median 1,5 g
Socker1,9 g · median 1,8 g
Mättat fett1,9 g · median 3,1 g
Salt0,13 g · median 1 g
8 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K25 µg · 33 %
- Folat45 µg · 22 %
- Vitamin C18 mg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Fylld pita, kyckling, sallat, tomat, feta145 kcal
- Ren-tunnbrödrulle154 kcal
- Hamburgare, batat hamburgare, tofu160 kcal
- Smörgåstårta, vegetarisk164 kcal
- Fylld batong, flerkornsbaguette, tomat, paprika, ost, sallat, lök170 kcal
- Fylld batong, skinka, subway173 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, kycklingfyllning175 kcal
- Fylld batong, tomat, paprika, ost, sallat, lök176 kcal
- Hamburgare, batat hamburgare, nöt179 kcal
- Kebab iskender, grillbar179 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, tonfiskfyllning180 kcal
- Fylld batong, grönsaksbiff, subway182 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.