Smörgåsar och hamburger
Fylld batong, skinka, ost, paprika, sallat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
246kcal per 100 g
11,9 gProtein
11,1 gFett
23,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 246 kcal1 030 kJ | 12 % |
| Protein | 11,9 g | 24 % |
| Fett | 11,1 g | 16 % |
| varav mättat fett | 3,8 g | 19 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,2 g | — |
| Kolesterol | 46 mg | — |
| Kolhydrater | 23,6 g | 9 % |
| varav sockerarter | 0,99 g | 1 % |
| Stärkelse | 22,6 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 1,2 g | 21 % |
| Vatten | 49,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 157 mg | 8 % |
| Kalcium | 174 mg | 22 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 176 mg | 25 % |
| Järn | 0,53 mg | 4 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 11 µg | 19 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 68 µg | 8 % |
| Betakaroten | 222 µg | — |
| Vitamin D | 0,09 µg | 2 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 19 % |
| Vitamin K | 26 µg | 35 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 10 % |
| Niacin | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 22 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,57 µg | 23 % |
| Vitamin C | 15 mg | 19 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi246 kcal · median 234 kcal
Protein11,9 g · median 10 g
Fiber1,3 g · median 1,5 g
Socker0,99 g · median 1,8 g
Mättat fett3,8 g · median 3,1 g
Salt1,2 g · median 1 g
74 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K26 µg · 35 %
- Fosfor176 mg · 25 %
- Protein11,9 g · 24 %
- Vitamin B120,57 µg · 23 %
- Kalcium174 mg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hotdog utan kryddor, grillbar245 kcal
- Hamburgare med ost, mcdonald's247 kcal
- Hamburgare, dubbelburgare, big mac, mcdonald's243 kcal
- Hamburgare, nöt och vetesemla, hesburger250 kcal
- Hamburgare, glutenfri hamburgare, hesburger251 kcal
- Hamburgare, hk253 kcal
- Fylld batong, kallrökt lax, ägg, sallat238 kcal
- Hamburgare, double whopper, burger king238 kcal
- Smörgås, varm, operasmörgås255 kcal
- Hamburgare, baconhamburgare, hesburger256 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och krossemla236 kcal
- Hamburgare, med dressing, saarioinen257 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.