Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, glutenfri hamburgare, hesburger
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
251kcal per 100 g
8,6 gProtein
15,2 gFett
18,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 251 kcal1 048 kJ | 13 % |
| Protein | 8,6 g | 17 % |
| Fett | 15,2 g | 22 % |
| varav mättat fett | 4,4 g | 22 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,7 g | — |
| Kolesterol | 23 mg | — |
| Kolhydrater | 18,7 g | 7 % |
| varav sockerarter | 0,97 g | 1 % |
| Stärkelse | 17,7 g | — |
| Fiber | 2,3 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 53,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 153 mg | 8 % |
| Kalcium | 87 mg | 11 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 105 mg | 15 % |
| Järn | 0,8 mg | 6 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 7 µg | 13 % |
| Jod | 17 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 40 µg | 5 % |
| Betakaroten | 91 µg | — |
| Vitamin D | 0,08 µg | 2 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 14 % |
| Vitamin K | 14 µg | 19 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 21 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Vitamin C | 2,5 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi251 kcal · median 234 kcal
Protein8,6 g · median 10 g
Fiber2,3 g · median 1,5 g
Socker0,97 g · median 1,8 g
Mättat fett4,4 g · median 3,1 g
Salt1 g · median 1 g
25 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Zink2 mg · 20 %
- Vitamin K14 µg · 19 %
- Protein8,6 g · 17 %
- Vitamin B120,4 µg · 16 %
- Fosfor105 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, nöt och vetesemla, hesburger250 kcal
- Hamburgare, hk253 kcal
- Hamburgare med ost, mcdonald's247 kcal
- Smörgås, varm, operasmörgås255 kcal
- Fylld batong, skinka, ost, paprika, sallat246 kcal
- Hamburgare, baconhamburgare, hesburger256 kcal
- Hotdog utan kryddor, grillbar245 kcal
- Hamburgare, med dressing, saarioinen257 kcal
- Hamburgare, atria258 kcal
- Hamburgare, dubbelburgare, big mac, mcdonald's243 kcal
- Hamburgare med ost, hesburger259 kcal
- Hamburgare, dubbelhamburgare, hesburger260 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.