Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, nötköttsbiff och krossemla
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
236kcal per 100 g
13,3 gProtein
13,5 gFett
14,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 236 kcal987 kJ | 12 % |
| Protein | 13,3 g | 27 % |
| Fett | 13,5 g | 19 % |
| varav mättat fett | 4,1 g | 20 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,3 g | — |
| Kolesterol | 45 mg | — |
| Kolhydrater | 14,7 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 13,6 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 1,2 g | 19 % |
| Vatten | 54,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 280 mg | 14 % |
| Kalcium | 75 mg | 9 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfor | 169 mg | 24 % |
| Järn | 1,8 mg | 13 % |
| Zink | 2,3 mg | 23 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 11 µg | 19 % |
| Jod | 23 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 50 µg | 6 % |
| Betakaroten | 107 µg | — |
| Vitamin D | 0,22 µg | 4 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 19 % |
| Vitamin K | 15 µg | 20 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 2,9 mg | 18 % |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,62 µg | 25 % |
| Vitamin C | 2,6 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi236 kcal · median 234 kcal
Protein13,3 g · median 10 g
Fiber1,4 g · median 1,5 g
Socker1,2 g · median 1,8 g
Mättat fett4,1 g · median 3,1 g
Salt1,2 g · median 1 g
86 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein13,3 g · 27 %
- Vitamin B120,62 µg · 25 %
- Fosfor169 mg · 24 %
- Zink2,3 mg · 23 %
- Vitamin K15 µg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, nöt och vetesemla, mcdonald's234 kcal
- Hamburgare, double whopper, burger king238 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, krossemla234 kcal
- Fylld batong, kallrökt lax, ägg, sallat238 kcal
- Fylld batong, nötstek, flerkornsbaguette232 kcal
- Fylld batong, salami, skinka, italian bmt, subway231 kcal
- Hamburgare, dubbelburgare, big mac, mcdonald's243 kcal
- Hamburgare med korv, alla kryddor, grillbar228 kcal
- Hotdog utan kryddor, grillbar245 kcal
- Fylld batong, skinka, ost, paprika, sallat246 kcal
- Hamburgare med ost, mcdonald's247 kcal
- Hamburgare, nöt och vetesemla, hesburger250 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.