Smörgåsar och hamburger
Fylld batong, kallrökt lax, ägg, sallat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
238kcal per 100 g
11,8 gProtein
12,2 gFett
18,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 238 kcal997 kJ | 12 % |
| Protein | 11,8 g | 24 % |
| Fett | 12,2 g | 17 % |
| varav mättat fett | 1,9 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4,9 g | — |
| Kolesterol | 127 mg | — |
| Kolhydrater | 18,8 g | 7 % |
| varav sockerarter | 1,9 g | 2 % |
| Stärkelse | 16,9 g | — |
| Fiber | 3,4 g | — |
| Salt | 1,2 g | 21 % |
| Vatten | 52 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 275 mg | 14 % |
| Kalcium | 40 mg | 5 % |
| Magnesium | 38 mg | 10 % |
| Fosfor | 165 mg | 24 % |
| Järn | 1,6 mg | 11 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,17 mg | 17 % |
| Selen | 17 µg | 30 % |
| Jod | 24 µg | 16 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 83 µg | 10 % |
| Betakaroten | 96 µg | — |
| Vitamin D | 1,6 µg | 33 % |
| Vitamin E | 3,2 mg | 27 % |
| Vitamin K | 22 µg | 29 % |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 37 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 1,9 µg | 76 % |
| Vitamin C | 0,41 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi238 kcal · median 234 kcal
Protein11,8 g · median 10 g
Fiber3,4 g · median 1,5 g
Socker1,9 g · median 1,8 g
Mättat fett1,9 g · median 3,1 g
Salt1,2 g · median 1 g
70 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,9 µg · 76 %
- Vitamin D1,6 µg · 33 %
- Selen17 µg · 30 %
- Vitamin K22 µg · 29 %
- Vitamin E3,2 mg · 27 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, double whopper, burger king238 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och krossemla236 kcal
- Hamburgare, nöt och vetesemla, mcdonald's234 kcal
- Hamburgare, dubbelburgare, big mac, mcdonald's243 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, krossemla234 kcal
- Fylld batong, nötstek, flerkornsbaguette232 kcal
- Hotdog utan kryddor, grillbar245 kcal
- Fylld batong, salami, skinka, italian bmt, subway231 kcal
- Fylld batong, skinka, ost, paprika, sallat246 kcal
- Hamburgare med ost, mcdonald's247 kcal
- Hamburgare med korv, alla kryddor, grillbar228 kcal
- Hamburgare, nöt och vetesemla, hesburger250 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.