Smörgåsar och hamburger
Fylld batong/panini, skinka, salami, mr panini
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
357kcal per 100 g
11 gProtein
21,9 gFett
27,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 357 kcal1 492 kJ | 18 % |
| Protein | 11 g | 22 % |
| Fett | 21,9 g | 31 % |
| varav mättat fett | 4,3 g | 22 % |
| Enkelomättade fettsyror | 10,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 5,9 g | — |
| Kolesterol | 55 mg | — |
| Kolhydrater | 27,6 g | 11 % |
| varav sockerarter | 3,2 g | 4 % |
| Stärkelse | 24,4 g | — |
| Fiber | 2,7 g | — |
| Salt | 1,7 g | 29 % |
| Vatten | 34,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 218 mg | 11 % |
| Kalcium | 80 mg | 10 % |
| Magnesium | 47 mg | 13 % |
| Fosfor | 196 mg | 28 % |
| Järn | 1,7 mg | 12 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 12 µg | 21 % |
| Jod | 11 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 36 µg | 5 % |
| Betakaroten | 7 µg | — |
| Vitamin D | 0,27 µg | 5 % |
| Vitamin E | 3,1 mg | 26 % |
| Vitamin K | 20 µg | 26 % |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 2 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 24 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,53 µg | 21 % |
| Vitamin C | 0,04 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi357 kcal · median 234 kcal
Protein11 g · median 10 g
Fiber2,7 g · median 1,5 g
Socker3,2 g · median 1,8 g
Mättat fett4,3 g · median 3,1 g
Salt1,7 g · median 1 g
62 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor196 mg · 28 %
- Vitamin K20 µg · 26 %
- Vitamin E3,1 mg · 26 %
- Protein11 g · 22 %
- Selen12 µg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Broilersandwich, majonnäs322 kcal
- Osthamburgare, hamburgare med ost, lidl310 kcal
- Majstortilla309 kcal
- Hamburgare, fiskhamburgare306 kcal
- Vetetortilla302 kcal
- Tonfisksandwich298 kcal
- Fylld batong/panini, kyckling, mr panini297 kcal
- Hamburgare, mcennedy, lidl295 kcal
- Räksandwich292 kcal
- Skinksandwich291 kcal
- Smörgås, varm ostsmörgås284 kcal
- Hamburgare, hamburgare med getost, krossemla276 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.