Pizza
Pizza, tomatsås och ost
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
222kcal per 100 g
10,4 gProtein
8,9 gFett
23,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 222 kcal929 kJ | 11 % |
| Protein | 10,4 g | 21 % |
| Fett | 8,9 g | 13 % |
| varav mättat fett | 4,4 g | 22 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 17 mg | — |
| Kolhydrater | 23,9 g | 9 % |
| varav sockerarter | 1,5 g | 2 % |
| Stärkelse | 22,4 g | — |
| Fiber | 1,8 g | — |
| Salt | 0,76 g | 13 % |
| Vatten | 51,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 158 mg | 8 % |
| Kalcium | 220 mg | 27 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 177 mg | 25 % |
| Järn | 0,46 mg | 3 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,35 mg | 35 % |
| Selen | 7,6 µg | 14 % |
| Jod | 26 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 63 µg | 8 % |
| Betakaroten | 97 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,82 mg | 7 % |
| Vitamin K | 6,2 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 0,93 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 38 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0,45 µg | 18 % |
| Vitamin C | 3,4 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Pizza”
Energi222 kcal · median 206 kcal
Protein10,4 g · median 11,3 g
Fiber1,8 g · median 1,4 g
Socker1,5 g · median 1,7 g
Mättat fett4,4 g · median 3,5 g
Salt0,76 g · median 0,89 g
40 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,35 mg · 35 %
- Kalcium220 mg · 27 %
- Fosfor177 mg · 25 %
- Protein10,4 g · 21 %
- Folat38 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pizza”
- Pizza, skinkpizza, saarioinen223 kcal
- Pizza, köttfärspizza, nötfärs, glutenfri220 kcal
- Pizza, salamipizza med skink, köttfärs och lök225 kcal
- Pizza, salamipizza med skink, räkor och lök219 kcal
- Pizza, köttfärspizza, nötfärs226 kcal
- Pizza, tonfiskpizza, saarioinen226 kcal
- Pizza, ostpizza, tre olika oster, atria218 kcal
- Pizza, kebabpizza med lök, fetaost, smetana och tomat214 kcal
- Pizza, ansjovis-olivpizza233 kcal
- Pizza, salamipizza med ananas, räkor och blåmögelost234 kcal
- Pizza, special skink-bolognesepizza, saarioinen235 kcal
- Pizza, kycklingpizza, atria236 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.