Pizza
Pizza, köttfärspizza, nötfärs, glutenfri
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
220kcal per 100 g
11,6 gProtein
11,5 gFett
16,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 220 kcal922 kJ | 11 % |
| Protein | 11,6 g | 23 % |
| Fett | 11,5 g | 16 % |
| varav mättat fett | 5,3 g | 27 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,92 g | — |
| Kolesterol | 28 mg | — |
| Kolhydrater | 16,4 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 15,3 g | — |
| Fiber | 2,3 g | — |
| Salt | 0,57 g | 9 % |
| Vatten | 56,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 191 mg | 10 % |
| Kalcium | 153 mg | 19 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 165 mg | 24 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 2,6 mg | 26 % |
| Koppar | 0,26 mg | 26 % |
| Selen | 9,8 µg | 18 % |
| Jod | 19 µg | 13 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 50 µg | 6 % |
| Betakaroten | 85 µg | — |
| Vitamin D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,74 mg | 6 % |
| Vitamin K | 5,7 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folat | 30 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0,65 µg | 26 % |
| Vitamin C | 2,5 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Pizza”
Energi220 kcal · median 206 kcal
Protein11,6 g · median 11,3 g
Fiber2,3 g · median 1,4 g
Socker1,2 g · median 1,7 g
Mättat fett5,3 g · median 3,5 g
Salt0,57 g · median 0,89 g
60 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,26 mg · 26 %
- Vitamin B120,65 µg · 26 %
- Zink2,6 mg · 26 %
- Fosfor165 mg · 24 %
- Protein11,6 g · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pizza”
- Pizza, salamipizza med skink, räkor och lök219 kcal
- Pizza, tomatsås och ost222 kcal
- Pizza, ostpizza, tre olika oster, atria218 kcal
- Pizza, skinkpizza, saarioinen223 kcal
- Pizza, salamipizza med skink, köttfärs och lök225 kcal
- Pizza, köttfärspizza, nötfärs226 kcal
- Pizza, tonfiskpizza, saarioinen226 kcal
- Pizza, kebabpizza med lök, fetaost, smetana och tomat214 kcal
- Pizza, ansjovis-olivpizza233 kcal
- Pizza, tonfiskpizza207 kcal
- Pizza, mozzarellapizza, tomat och pesto206 kcal
- Pizza, kebabpizza med lök och pepperoni206 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.