Nötter, frön och torka frukter
Ananas, torkad, överdragen med yoghurt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
418kcal per 100 g
8,3 gProtein
17 gFett
55,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 418 kcal1 749 kJ | 21 % |
| Protein | 8,3 g | 17 % |
| Fett | 17 g | 24 % |
| varav mättat fett | 10 g | 50 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,67 g | — |
| Kolesterol | 3,9 mg | — |
| Kolhydrater | 55,3 g | 21 % |
| varav sockerarter | 55,3 g | 61 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 3,9 g | — |
| Salt | 0,58 g | 10 % |
| Vatten | 12 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 670 mg | 34 % |
| Kalcium | 324 mg | 41 % |
| Magnesium | 60 mg | 16 % |
| Fosfor | 230 mg | 33 % |
| Järn | 0,92 mg | 7 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,33 mg | 33 % |
| Selen | 4,5 µg | 8 % |
| Jod | 32 µg | 21 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,6 µg | 1 % |
| Betakaroten | 54 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,91 mg | 8 % |
| Vitamin K | 12 µg | 16 % |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg | 21 % |
| Riboflavin (B2) | 0,54 mg | 39 % |
| Niacin | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,38 mg | 27 % |
| Folat | 36 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0,55 µg | 22 % |
| Vitamin C | 28 mg | 35 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Nötter, frön och torka frukter”
Energi418 kcal · median 457 kcal
Protein8,3 g · median 8,6 g
Fiber3,9 g · median 8,7 g
Socker55,3 g · median 15,2 g
Mättat fett10 g · median 3,9 g
Salt0,58 g · median 0,02 g
46 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalcium324 mg · 41 %
- Riboflavin (B2)0,54 mg · 39 %
- Vitamin C28 mg · 35 %
- Kalium670 mg · 34 %
- Koppar0,33 mg · 33 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Nötter, frön och torka frukter”
- Yoghurtrussin/yoghurtfrukt, överdragen torkad frukt397 kcal
- Chokladrussin395 kcal
- Mellanmålsstång, dadelstång med nötter, bare bar393 kcal
- Hampfrö, hel455 kcal
- Chiafrön459 kcal
- Havtorn, torkad, havtornspulver365 kcal
- Nötter och torkad frukt, blandning488 kcal
- Nötmellanmål, sött, stång/kaka501 kcal
- Mango, torkad335 kcal
- Äppelchips324 kcal
- Bananchips, torkad banan514 kcal
- Ananas, torkad308 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.