Nötter, frön och torka frukter
Bananchips, torkad banan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
514kcal per 100 g
2 gProtein
29 gFett
59,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 514 kcal2 149 kJ | 26 % |
| Protein | 2 g | 4 % |
| Fett | 29 g | 41 % |
| varav mättat fett | 5,4 g | 27 % |
| Enkelomättade fettsyror | 14,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 7,4 g | — |
| Kolesterol | 1 mg | — |
| Kolhydrater | 59,9 g | 23 % |
| varav sockerarter | 22,1 g | 25 % |
| Stärkelse | 37,8 g | — |
| Fiber | 3 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 314 mg | 16 % |
| Kalcium | 7,4 mg | 1 % |
| Magnesium | 28 mg | 7 % |
| Fosfor | 21 mg | 3 % |
| Järn | 0,93 mg | 7 % |
| Zink | 0,16 mg | 2 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 0,31 µg | 1 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,4 µg | 0 % |
| Betakaroten | 12 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 4,5 mg | 37 % |
| Vitamin K | 31 µg | 41 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,6 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,32 mg | 23 % |
| Folat | 11 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 8,6 mg | 11 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Nötter, frön och torka frukter”
Energi514 kcal · median 457 kcal
Protein2 g · median 8,6 g
Fiber3 g · median 8,7 g
Socker22,1 g · median 15,2 g
Mättat fett5,4 g · median 3,9 g
Salt0,01 g · median 0,02 g
5 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K31 µg · 41 %
- Vitamin E4,5 mg · 37 %
- Vitamin B60,32 mg · 23 %
- Kalium314 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Nötter, frön och torka frukter”
- Nötmellanmål, sött, stång/kaka501 kcal
- Bananchips, överdragna med yoghurt532 kcal
- Linfrön, hela537 kcal
- Nötter och torkad frukt, blandning488 kcal
- Vallmofrön545 kcal
- Nöt, jordnöt551 kcal
- Nöt, cashewnöt, överdragen med mjölkchoklad559 kcal
- Linfrön, krossat, rostat, valo24563 kcal
- Nöt, cashewnöt, överdragen med yoghurt565 kcal
- Chiafrön459 kcal
- Hampfrö, hel455 kcal
- Nöt, cashew-nöt574 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.