Mjölkdesserter
Pudding, chokladpudding, gräddpudding, hemlagad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
217kcal per 100 g
5,4 gProtein
13,7 gFett
17,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 217 kcal906 kJ | 11 % |
| Protein | 5,4 g | 11 % |
| Fett | 13,7 g | 20 % |
| varav mättat fett | 8,4 g | 42 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,53 g | — |
| Kolesterol | 92 mg | — |
| Kolhydrater | 17,7 g | 7 % |
| varav sockerarter | 17,4 g | 19 % |
| Stärkelse | 0,24 g | — |
| Fiber | 0,67 g | — |
| Salt | 0,11 g | 2 % |
| Vatten | 58,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 182 mg | 9 % |
| Kalcium | 73 mg | 9 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 103 mg | 15 % |
| Järn | 0,61 mg | 4 % |
| Zink | 0,65 mg | 6 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 7,8 µg | 14 % |
| Jod | 16 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 135 µg | 17 % |
| Betakaroten | 46 µg | — |
| Vitamin D | 0,8 µg | 16 % |
| Vitamin E | 0,57 mg | 5 % |
| Vitamin K | 3,7 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg | 13 % |
| Niacin | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 15 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 24 % |
| Vitamin C | 0,58 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 62 livsmedel i ”Mjölkdesserter”
Energi217 kcal · median 99 kcal
Protein5,4 g · median 3,8 g
Fiber0,67 g · median 0,39 g
Socker17,4 g · median 11,6 g
Mättat fett8,4 g · median 1,5 g
Salt0,11 g · median 0,12 g
93 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,6 µg · 24 %
- Vitamin A135 µg · 17 %
- Vitamin D0,8 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Mjölkdesserter”
- Pudding, vaniljpudding, gräddpudding, hemlagad213 kcal
- Plommongräddgelé227 kcal
- Dessertbas av ris och grädde199 kcal
- Bärdessert av talkkunamjöl, grädde och kvarg188 kcal
- Citronskum, grädde, ägg, citron, socker, gelatin259 kcal
- Pudding, majspudding, lättmjölk174 kcal
- Kvarg, bärkvarg, vispgrädde, hemlagad172 kcal
- Pudding, pannacotta, gelatin267 kcal
- Pudding, gräddpudding, fet, industriell160 kcal
- Kvarg, fruktkvarg, vispgrädde, hemlagad154 kcal
- Pudding, rispudding, hemlagad146 kcal
- Pudding, mannabärpudding, risifrutti manna142 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.