Mjölkdesserter
Kvarg, bärkvarg, vispgrädde, hemlagad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
172kcal per 100 g
4 gProtein
9,4 gFett
16,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 172 kcal721 kJ | 9 % |
| Protein | 4 g | 8 % |
| Fett | 9,4 g | 13 % |
| varav mättat fett | 6,1 g | 31 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,26 g | — |
| Kolesterol | 20 mg | — |
| Kolhydrater | 16,8 g | 6 % |
| varav sockerarter | 16,8 g | 19 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 1 g | — |
| Salt | 0,1 g | 2 % |
| Vatten | 68 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 149 mg | 7 % |
| Kalcium | 67 mg | 8 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 87 mg | 12 % |
| Järn | 0,3 mg | 2 % |
| Zink | 0,35 mg | 3 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 1,8 µg | 3 % |
| Jod | 9,1 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 80 µg | 10 % |
| Betakaroten | 45 µg | — |
| Vitamin D | 0,06 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,52 mg | 4 % |
| Vitamin K | 6,1 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 0,19 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 13 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,25 µg | 10 % |
| Vitamin C | 13 mg | 16 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 62 livsmedel i ”Mjölkdesserter”
Energi172 kcal · median 99 kcal
Protein4 g · median 3,8 g
Fiber1 g · median 0,39 g
Socker16,8 g · median 11,6 g
Mättat fett6,1 g · median 1,5 g
Salt0,1 g · median 0,12 g
62 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C13 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Mjölkdesserter”
- Pudding, majspudding, lättmjölk174 kcal
- Pudding, gräddpudding, fet, industriell160 kcal
- Bärdessert av talkkunamjöl, grädde och kvarg188 kcal
- Kvarg, fruktkvarg, vispgrädde, hemlagad154 kcal
- Dessertbas av ris och grädde199 kcal
- Pudding, rispudding, hemlagad146 kcal
- Pudding, mannabärpudding, risifrutti manna142 kcal
- Pudding, mannapudding139 kcal
- Pudding, vaniljpudding, gräddpudding, hemlagad213 kcal
- Pudding, chokladpudding, gräddpudding, hemlagad217 kcal
- Pudding, mjölkchokladpudding, industriell, medelvärde125 kcal
- Pudding, choklad-gräddpudding, susette124 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.