Mjölkdesserter
Pudding, rispudding, hemlagad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
146kcal per 100 g
4,3 gProtein
4,2 gFett
21,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 146 kcal609 kJ | 7 % |
| Protein | 4,3 g | 9 % |
| Fett | 4,2 g | 6 % |
| varav mättat fett | 1,3 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,76 g | — |
| Kolesterol | 50 mg | — |
| Kolhydrater | 21,8 g | 8 % |
| varav sockerarter | 12,2 g | 14 % |
| Stärkelse | 9,7 g | — |
| Fiber | 0,74 g | — |
| Salt | 0,34 g | 6 % |
| Vatten | 75,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 154 mg | 8 % |
| Kalcium | 84 mg | 11 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 100 mg | 14 % |
| Järn | 0,51 mg | 4 % |
| Zink | 0,61 mg | 6 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 7,8 µg | 14 % |
| Jod | 20 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 45 µg | 6 % |
| Betakaroten | 8,9 µg | — |
| Vitamin D | 0,98 µg | 20 % |
| Vitamin E | 0,63 mg | 5 % |
| Vitamin K | 2,6 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niacin | 0,28 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,51 µg | 20 % |
| Vitamin C | 0,68 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 62 livsmedel i ”Mjölkdesserter”
Energi146 kcal · median 99 kcal
Protein4,3 g · median 3,8 g
Fiber0,74 g · median 0,39 g
Socker12,2 g · median 11,6 g
Mättat fett1,3 g · median 1,5 g
Salt0,34 g · median 0,12 g
70 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,51 µg · 20 %
- Vitamin D0,98 µg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Mjölkdesserter”
- Pudding, mannabärpudding, risifrutti manna142 kcal
- Pudding, mannapudding139 kcal
- Kvarg, fruktkvarg, vispgrädde, hemlagad154 kcal
- Pudding, gräddpudding, fet, industriell160 kcal
- Pudding, mjölkchokladpudding, industriell, medelvärde125 kcal
- Pudding, choklad-gräddpudding, susette124 kcal
- Pudding, risbärpudding, risifrutti124 kcal
- Pudding, mjölkchokladpudding, jacky119 kcal
- Surmjölkssoppa, surmjölk, vetemjöl, russin, brödost119 kcal
- Kvarg, bärkvarg, vispgrädde, hemlagad172 kcal
- Pudding, mjölkchoklad och vaniljpudding, paula119 kcal
- Pudding, majspudding, lättmjölk174 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.