Mjölkdesserter
Pudding, majspudding, lättmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
174kcal per 100 g
5,5 gProtein
7,7 gFett
20,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 174 kcal726 kJ | 9 % |
| Protein | 5,5 g | 11 % |
| Fett | 7,7 g | 11 % |
| varav mättat fett | 2 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 97 mg | — |
| Kolhydrater | 20,2 g | 8 % |
| varav sockerarter | 12,7 g | 14 % |
| Stärkelse | 7,5 g | — |
| Fiber | 0,18 g | — |
| Salt | 0,16 g | 3 % |
| Vatten | 73,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 140 mg | 7 % |
| Kalcium | 96 mg | 12 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfor | 120 mg | 17 % |
| Järn | 0,58 mg | 4 % |
| Zink | 0,67 mg | 7 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 10 µg | 19 % |
| Jod | 20 µg | 13 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 83 µg | 10 % |
| Betakaroten | 13 µg | — |
| Vitamin D | 1,4 µg | 28 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamin K | 4,3 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Niacin | 0,14 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 32 % |
| Vitamin C | 0,71 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 62 livsmedel i ”Mjölkdesserter”
Energi174 kcal · median 99 kcal
Protein5,5 g · median 3,8 g
Fiber0,18 g · median 0,39 g
Socker12,7 g · median 11,6 g
Mättat fett2 g · median 1,5 g
Salt0,16 g · median 0,12 g
97 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,8 µg · 32 %
- Vitamin D1,4 µg · 28 %
- Selen10 µg · 19 %
- Fosfor120 mg · 17 %
- Riboflavin (B2)0,22 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Mjölkdesserter”
- Kvarg, bärkvarg, vispgrädde, hemlagad172 kcal
- Pudding, gräddpudding, fet, industriell160 kcal
- Bärdessert av talkkunamjöl, grädde och kvarg188 kcal
- Kvarg, fruktkvarg, vispgrädde, hemlagad154 kcal
- Dessertbas av ris och grädde199 kcal
- Pudding, rispudding, hemlagad146 kcal
- Pudding, mannabärpudding, risifrutti manna142 kcal
- Pudding, mannapudding139 kcal
- Pudding, vaniljpudding, gräddpudding, hemlagad213 kcal
- Pudding, chokladpudding, gräddpudding, hemlagad217 kcal
- Pudding, mjölkchokladpudding, industriell, medelvärde125 kcal
- Pudding, choklad-gräddpudding, susette124 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.