Kycklingar och övriga fåglar
Kycklingschnitzel, panerad, kariniemen
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
277kcal per 100 g
12,5 gProtein
17,6 gFett
17,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 277 kcal1 160 kJ | 14 % |
| Protein | 12,5 g | 25 % |
| Fett | 17,6 g | 25 % |
| varav mättat fett | 2,9 g | 14 % |
| Enkelomättade fettsyror | 9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4,8 g | — |
| Kolesterol | 57 mg | — |
| Kolhydrater | 17,1 g | 7 % |
| varav sockerarter | 0,27 g | 0 % |
| Stärkelse | 16,8 g | — |
| Fiber | 0,79 g | — |
| Salt | 1,2 g | 19 % |
| Vatten | 35,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalcium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 104 mg | 15 % |
| Järn | 0,71 mg | 5 % |
| Zink | 0,74 mg | 7 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 15 µg | 27 % |
| Jod | 5,7 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24 µg | 3 % |
| Betakaroten | 1,3 µg | — |
| Vitamin D | 0,39 µg | 8 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 18 % |
| Vitamin K | 44 µg | 59 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 3,7 mg | 23 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 8,9 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,13 µg | 5 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi277 kcal · median 173 kcal
Protein12,5 g · median 23,3 g
Fiber0,79 g · median 0 g
Socker0,27 g · median 0 g
Mättat fett2,9 g · median 2 g
Salt1,2 g · median 1 g
0 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K44 µg · 59 %
- Selen15 µg · 27 %
- Protein12,5 g · 25 %
- Niacin3,7 mg · 23 %
- Vitamin E2,2 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kycklingvinge, marinerad, ugnstekt272 kcal
- Köttfärs, kalkonfärs, stekt267 kcal
- Kycklingben med skinn, ugnstekta296 kcal
- Kycklinglår, med skinn, grillade296 kcal
- Kyckling i oljesås, grillad297 kcal
- Kalkonschitzel, panerad, ugnstekt244 kcal
- Kyckling, kokt med salt240 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt236 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, ostfyllning, stekt235 kcal
- Broilerfilé, marinerad, stekt i olja234 kcal
- Kyckling, hel med skinn, utan fettillskott, grillad225 kcal
- Kyckling, marinerad, med skinn, i ugn225 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.