Kycklingar och övriga fåglar
Kyckling i oljesås, grillad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
297kcal per 100 g
22,3 gProtein
23,3 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 297 kcal1 242 kJ | 15 % |
| Protein | 22,3 g | 45 % |
| Fett | 23,3 g | 33 % |
| varav mättat fett | 4,7 g | 23 % |
| Enkelomättade fettsyror | 11,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 5,9 g | — |
| Kolesterol | 124 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 68 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 245 mg | 12 % |
| Kalcium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 169 mg | 24 % |
| Järn | 0,92 mg | 7 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 31 µg | 56 % |
| Jod | 34 µg | 23 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 48 µg | 6 % |
| Betakaroten | 0,12 µg | — |
| Vitamin D | 0,89 µg | 18 % |
| Vitamin E | 3 mg | 25 % |
| Vitamin K | 89 µg | 119 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niacin | 8,3 mg | 52 % |
| Vitamin B6 | 0,41 mg | 29 % |
| Folat | 9 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,31 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi297 kcal · median 173 kcal
Protein22,3 g · median 23,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett4,7 g · median 2 g
Salt1,2 g · median 1 g
43 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K89 µg · 119 %
- Selen31 µg · 56 %
- Niacin8,3 mg · 52 %
- Protein22,3 g · 45 %
- Vitamin B60,41 mg · 29 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kycklingben med skinn, ugnstekta296 kcal
- Kycklinglår, med skinn, grillade296 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, kariniemen277 kcal
- Kycklingvinge, marinerad, ugnstekt272 kcal
- Köttfärs, kalkonfärs, stekt267 kcal
- Kalkonschitzel, panerad, ugnstekt244 kcal
- Kyckling, kokt med salt240 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt236 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, ostfyllning, stekt235 kcal
- Broilerfilé, marinerad, stekt i olja234 kcal
- Kyckling, hel med skinn, utan fettillskott, grillad225 kcal
- Kyckling, marinerad, med skinn, i ugn225 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.