Kycklingar och övriga fåglar
Kycklinglår, med skinn, grillade
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
296kcal per 100 g
25,6 gProtein
21,8 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 296 kcal1 240 kJ | 15 % |
| Protein | 25,6 g | 51 % |
| Fett | 21,8 g | 31 % |
| varav mättat fett | 6,2 g | 31 % |
| Enkelomättade fettsyror | 9,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4,8 g | — |
| Kolesterol | 119 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 1,3 g | 21 % |
| Vatten | 52 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 467 mg | 23 % |
| Kalcium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 30 mg | 8 % |
| Fosfor | 156 mg | 22 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 18 µg | 33 % |
| Jod | 36 µg | 24 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 36 µg | 5 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0,71 µg | 14 % |
| Vitamin E | 0,99 mg | 8 % |
| Vitamin K | 85 µg | 113 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg | 25 % |
| Niacin | 6,9 mg | 43 % |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | 29 % |
| Folat | 17 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 45 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi296 kcal · median 173 kcal
Protein25,6 g · median 23,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett6,2 g · median 2 g
Salt1,3 g · median 1 g
62 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K85 µg · 113 %
- Protein25,6 g · 51 %
- Vitamin B121,1 µg · 45 %
- Niacin6,9 mg · 43 %
- Selen18 µg · 33 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kycklingben med skinn, ugnstekta296 kcal
- Kyckling i oljesås, grillad297 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, kariniemen277 kcal
- Kycklingvinge, marinerad, ugnstekt272 kcal
- Köttfärs, kalkonfärs, stekt267 kcal
- Kalkonschitzel, panerad, ugnstekt244 kcal
- Kyckling, kokt med salt240 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt236 kcal
- Kycklingschnitzel, panerad, ostfyllning, stekt235 kcal
- Broilerfilé, marinerad, stekt i olja234 kcal
- Kyckling, hel med skinn, utan fettillskott, grillad225 kcal
- Kyckling, marinerad, med skinn, i ugn225 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.