Kycklingar och övriga fåglar
Kalkon, ugnstekt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
174kcal per 100 g
28 gProtein
6,9 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 174 kcal729 kJ | 9 % |
| Protein | 28 g | 56 % |
| Fett | 6,9 g | 10 % |
| varav mättat fett | 2 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 89 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 63,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 280 mg | 14 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfor | 191 mg | 27 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 3,3 mg | 33 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 26 µg | 48 % |
| Jod | 26 µg | 17 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 14 µg | 2 % |
| Betakaroten | 1 µg | — |
| Vitamin D | 0,89 µg | 18 % |
| Vitamin E | 0,89 mg | 7 % |
| Vitamin K | 76 µg | 102 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Niacin | 9,5 mg | 60 % |
| Vitamin B6 | 0,52 mg | 37 % |
| Folat | 11 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 1 µg | 41 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi174 kcal · median 173 kcal
Protein28 g · median 23,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett2 g · median 2 g
Salt1 g · median 1 g
91 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K76 µg · 102 %
- Niacin9,5 mg · 60 %
- Protein28 g · 56 %
- Selen26 µg · 48 %
- Vitamin B121 µg · 41 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kalkon bröstfilé, ugnsstekt172 kcal
- Kyckling, bröstfilé med apelsinsås170 kcal
- Kyckling, bröstfilé utan skinn, stekt167 kcal
- Kycklingben, med skinn, grillade167 kcal
- Kycklingben, med skinn, ugnstekt167 kcal
- Kyckling, hel, med skinn, rå166 kcal
- Kycklingvinge, med skinn185 kcal
- Kalkon bröstfilé, stekt187 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett och salt161 kcal
- Höna188 kcal
- Kycklingvinge, marinerad, rå190 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett159 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.