Kycklingar och övriga fåglar

Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett

Per 100 g ätlig del · Fineli 20

159kcal per 100 g

27,2 gProtein

5,5 gFett

0 gKolhydrater

Energi och makronäringsämnen

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Energi	159 kcal663 kJ	8 %
Protein	27,2 g	54 %
Fett	5,5 g	8 %
varav mättat fett	1,5 g	8 %
Enkelomättade fettsyror	2,4 g	—
Fleromättade fettsyror	1,2 g	—
Kolesterol	117 mg	—
Kolhydrater	0 g	0 %
varav sockerarter	0 g	0 %
Stärkelse	0 g	—
Fiber	0 g	—
Salt	1,6 g	27 %
Vatten	75,6 g	—

Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).

Mineraler

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Kalium	736 mg	37 %
Kalcium	11 mg	1 %
Magnesium	30 mg	8 %
Fosfor	252 mg	36 %
Järn	0,87 mg	6 %
Zink	2,7 mg	27 %
Koppar	0,08 mg	8 %
Selen	32 µg	59 %
Jod	46 µg	31 %

Vitaminer

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Vitamin A	30 µg	4 %
Betakaroten	0 µg	—
Vitamin D	0,7 µg	14 %
Vitamin E	0,99 mg	8 %
Vitamin K	21 µg	28 %
Tiamin (B1)	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2)	0,34 mg	24 %
Niacin	6,9 mg	43 %
Vitamin B6	0,39 mg	28 %
Folat	16 µg	8 %
Vitamin B12	1,1 µg	45 %
Vitamin C	0 mg	0 %

I livsmedelsgruppen

Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”

Energi159 kcal · median 173 kcal

Protein27,2 g · median 23,3 g

Fiber0 g · median 0 g

Socker0 g · median 0 g

Mättat fett1,5 g · median 2 g

Salt1,6 g · median 1 g

79 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.

Kycklingar och övriga fåglar: näringsvärden →

Rik på

Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget

Selen32 µg · 59 %
Protein27,2 g · 54 %
Vitamin B121,1 µg · 45 %
Niacin6,9 mg · 43 %
Kalium736 mg · 37 %

Fler livsmedel i gruppen

Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”

Kyckling, marinerad, utan skinn, rå157 kcal
Kycklingfilé, marinerad, ugnstekt157 kcal
Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett och salt161 kcal
Kycklinglår utan skinn, grillade156 kcal
Kycklinglår, utan skinn, ugnstekt156 kcal
Kyckling, hel, med skinn, rå166 kcal
Kycklingben, med skinn, grillade167 kcal
Kycklingben, med skinn, ugnstekt167 kcal
Kyckling, bröstfilé utan skinn, stekt167 kcal
Kyckling, bröstschnitzel, med skinn148 kcal
Kyckling, bröstfilé med apelsinsås170 kcal
Kalkon bröstfilé, ugnsstekt172 kcal

Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.