Kycklingar och övriga fåglar
Kyckling, hel, med skinn, rå
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
166kcal per 100 g
17,5 gProtein
10,7 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 166 kcal694 kJ | 8 % |
| Protein | 17,5 g | 35 % |
| Fett | 10,7 g | 15 % |
| varav mättat fett | 3,2 g | 16 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2 g | — |
| Kolesterol | 97 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 0,13 g | 2 % |
| Vatten | 71,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfor | 130 mg | 19 % |
| Järn | 0,7 mg | 5 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 24 µg | 44 % |
| Jod | 6 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 44 µg | 6 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0,7 µg | 14 % |
| Vitamin E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamin K | 60 µg | 80 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin | 6,5 mg | 41 % |
| Vitamin B6 | 0,32 mg | 23 % |
| Folat | 9,4 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi166 kcal · median 173 kcal
Protein17,5 g · median 23,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett3,2 g · median 2 g
Salt0,13 g · median 1 g
6 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K60 µg · 80 %
- Selen24 µg · 44 %
- Niacin6,5 mg · 41 %
- Protein17,5 g · 35 %
- Vitamin B60,32 mg · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kycklingben, med skinn, grillade167 kcal
- Kycklingben, med skinn, ugnstekt167 kcal
- Kyckling, bröstfilé utan skinn, stekt167 kcal
- Kyckling, bröstfilé med apelsinsås170 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett och salt161 kcal
- Kalkon bröstfilé, ugnsstekt172 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett159 kcal
- Kalkon, ugnstekt174 kcal
- Kyckling, marinerad, utan skinn, rå157 kcal
- Kycklingfilé, marinerad, ugnstekt157 kcal
- Kycklinglår utan skinn, grillade156 kcal
- Kycklinglår, utan skinn, ugnstekt156 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.