Kycklingar och övriga fåglar
Kyckling, bröstfilé med apelsinsås
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
170kcal per 100 g
18,2 gProtein
5,3 gFett
11,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 170 kcal710 kJ | 8 % |
| Protein | 18,2 g | 36 % |
| Fett | 5,3 g | 8 % |
| varav mättat fett | 2,9 g | 15 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,45 g | — |
| Kolesterol | 52 mg | — |
| Kolhydrater | 11,3 g | 4 % |
| varav sockerarter | 9,9 g | 11 % |
| Stärkelse | 1,5 g | — |
| Fiber | 0,3 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 68,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 349 mg | 17 % |
| Kalcium | 39 mg | 5 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfor | 149 mg | 21 % |
| Järn | 0,77 mg | 6 % |
| Zink | 0,68 mg | 7 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 19 µg | 35 % |
| Jod | 26 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 41 µg | 5 % |
| Betakaroten | 63 µg | — |
| Vitamin D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,72 mg | 6 % |
| Vitamin K | 17 µg | 23 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niacin | 6,2 mg | 39 % |
| Vitamin B6 | 0,42 mg | 30 % |
| Folat | 15 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,68 µg | 27 % |
| Vitamin C | 2,2 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi170 kcal · median 173 kcal
Protein18,2 g · median 23,3 g
Fiber0,3 g · median 0 g
Socker9,9 g · median 0 g
Mättat fett2,9 g · median 2 g
Salt1,1 g · median 1 g
11 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Niacin6,2 mg · 39 %
- Protein18,2 g · 36 %
- Selen19 µg · 35 %
- Vitamin B60,42 mg · 30 %
- Vitamin B120,68 µg · 27 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kyckling, bröstfilé utan skinn, stekt167 kcal
- Kycklingben, med skinn, grillade167 kcal
- Kycklingben, med skinn, ugnstekt167 kcal
- Kalkon bröstfilé, ugnsstekt172 kcal
- Kyckling, hel, med skinn, rå166 kcal
- Kalkon, ugnstekt174 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett och salt161 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett159 kcal
- Kyckling, marinerad, utan skinn, rå157 kcal
- Kycklingfilé, marinerad, ugnstekt157 kcal
- Kycklinglår utan skinn, grillade156 kcal
- Kycklinglår, utan skinn, ugnstekt156 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.