Kycklingar och övriga fåglar
Kalkon bröstfilé, ugnsstekt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
172kcal per 100 g
36,3 gProtein
2,8 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 172 kcal721 kJ | 9 % |
| Protein | 36,3 g | 73 % |
| Fett | 2,8 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,84 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,62 g | — |
| Kolesterol | 78 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 57 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 312 mg | 16 % |
| Kalcium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 213 mg | 30 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 3,7 mg | 37 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 34 µg | 62 % |
| Jod | 33 µg | 22 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 18 µg | 2 % |
| Betakaroten | 1,2 µg | — |
| Vitamin D | 0,14 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,99 mg | 8 % |
| Vitamin K | 21 µg | 28 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg | 16 % |
| Niacin | 11 mg | 69 % |
| Vitamin B6 | 0,72 mg | 51 % |
| Folat | 19 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 45 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi172 kcal · median 173 kcal
Protein36,3 g · median 23,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett0,84 g · median 2 g
Salt1,1 g · median 1 g
100 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein36,3 g · 73 %
- Niacin11 mg · 69 %
- Selen34 µg · 62 %
- Vitamin B60,72 mg · 51 %
- Vitamin B121,1 µg · 45 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kalkon, ugnstekt174 kcal
- Kyckling, bröstfilé med apelsinsås170 kcal
- Kyckling, bröstfilé utan skinn, stekt167 kcal
- Kycklingben, med skinn, grillade167 kcal
- Kycklingben, med skinn, ugnstekt167 kcal
- Kyckling, hel, med skinn, rå166 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett och salt161 kcal
- Kycklingvinge, med skinn185 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett159 kcal
- Kalkon bröstfilé, stekt187 kcal
- Kyckling, marinerad, utan skinn, rå157 kcal
- Kycklingfilé, marinerad, ugnstekt157 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.