Kycklingar och övriga fåglar
Kyckling, bröstfilé utan skinn, stekt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
167kcal per 100 g
26,5 gProtein
6,7 gFett
0,01 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 167 kcal699 kJ | 8 % |
| Protein | 26,5 g | 53 % |
| Fett | 6,7 g | 10 % |
| varav mättat fett | 1,5 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Kolesterol | 68 mg | — |
| Kolhydrater | 0,01 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0,01 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 1,4 g | 23 % |
| Vatten | 62,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 449 mg | 22 % |
| Kalcium | 9,7 mg | 1 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfor | 190 mg | 27 % |
| Järn | 0,55 mg | 4 % |
| Zink | 0,85 mg | 9 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 28 µg | 51 % |
| Jod | 39 µg | 26 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 28 µg | 4 % |
| Betakaroten | 4,6 µg | — |
| Vitamin D | 0,34 µg | 7 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 22 µg | 30 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacin | 9,2 mg | 57 % |
| Vitamin B6 | 0,6 mg | 43 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,94 µg | 38 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi167 kcal · median 173 kcal
Protein26,5 g · median 23,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0,01 g · median 0 g
Mättat fett1,5 g · median 2 g
Salt1,4 g · median 1 g
74 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Niacin9,2 mg · 57 %
- Protein26,5 g · 53 %
- Selen28 µg · 51 %
- Vitamin B60,6 mg · 43 %
- Vitamin B120,94 µg · 38 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kycklingben, med skinn, grillade167 kcal
- Kycklingben, med skinn, ugnstekt167 kcal
- Kyckling, hel, med skinn, rå166 kcal
- Kyckling, bröstfilé med apelsinsås170 kcal
- Kalkon bröstfilé, ugnsstekt172 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett och salt161 kcal
- Kalkon, ugnstekt174 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett159 kcal
- Kyckling, marinerad, utan skinn, rå157 kcal
- Kycklingfilé, marinerad, ugnstekt157 kcal
- Kycklinglår utan skinn, grillade156 kcal
- Kycklinglår, utan skinn, ugnstekt156 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.