Kötträtter
Risotto, köttfärs-grönsaksrisotto, nötfärs 17 % fett
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
131kcal per 100 g
6 gProtein
4,6 gFett
15,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 131 kcal547 kJ | 7 % |
| Protein | 6 g | 12 % |
| Fett | 4,6 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,7 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,44 g | — |
| Kolesterol | 11 mg | — |
| Kolhydrater | 15,5 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,3 g | 1 % |
| Stärkelse | 14,2 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,58 g | 10 % |
| Vatten | 79 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 143 mg | 7 % |
| Kalcium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfor | 66 mg | 9 % |
| Järn | 0,86 mg | 6 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 6,9 µg | 13 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 107 µg | 13 % |
| Betakaroten | 1 096 µg | — |
| Vitamin D | 0,09 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamin K | 9,3 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niacin | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,19 µg | 8 % |
| Vitamin C | 9,8 mg | 12 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi131 kcal · median 139 kcal
Protein6 g · median 8,1 g
Fiber1,2 g · median 0,69 g
Socker1,3 g · median 1,4 g
Mättat fett1,7 g · median 2,8 g
Salt0,58 g · median 0,85 g
24 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Zink1,5 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Köttbullar och potatismos, atria, färdigmat131 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, kokkikartano snellman, färdigmat131 kcal
- Lasagne bolognese, kokkikartano snellman, färdigmat130 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, köttbuljong, gris-nötfärs132 kcal
- Måltidsblandning, nötkött och pasta, kokt132 kcal
- Potatislåda, skinkfrestelse, kokkikartano snellman, färdigmat128 kcal
- Köttfärs-makaronistuvning, nötfärs 17%133 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, kartanon, lidl, färdigmat128 kcal
- Potatislåda, skink-potatislåda, vegetabilisk fettblandning134 kcal
- Kött-grönsaksgryta, lammkött, potatis128 kcal
- Fylld pasta, cannelloni, gris-nötfärs134 kcal
- Köttfärssås, brunsås, nötfärs 17 %, utan tillsatt fett134 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.