Kötträtter
Kött-grönsaksgryta, lammkött, potatis
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
128kcal per 100 g
7,5 gProtein
8,1 gFett
5,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 128 kcal533 kJ | 6 % |
| Protein | 7,5 g | 15 % |
| Fett | 8,1 g | 12 % |
| varav mättat fett | 3,4 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,37 g | — |
| Kolesterol | 22 mg | — |
| Kolhydrater | 5,8 g | 2 % |
| varav sockerarter | 1,1 g | 1 % |
| Stärkelse | 4,7 g | — |
| Fiber | 0,72 g | — |
| Salt | 0,78 g | 13 % |
| Vatten | 76,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 293 mg | 15 % |
| Kalcium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 77 mg | 11 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 6,2 µg | 11 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 62 µg | 8 % |
| Betakaroten | 568 µg | — |
| Vitamin D | 0,08 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,31 mg | 3 % |
| Vitamin K | 5,5 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 8,4 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,27 µg | 11 % |
| Vitamin C | 2,6 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi128 kcal · median 139 kcal
Protein7,5 g · median 8,1 g
Fiber0,72 g · median 0,69 g
Socker1,1 g · median 1,4 g
Mättat fett3,4 g · median 2,8 g
Salt0,78 g · median 0,85 g
40 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Zink1,6 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, kartanon, lidl, färdigmat128 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, saarioinen, färdigmat127 kcal
- Potatislåda, skinkfrestelse, kokkikartano snellman, färdigmat128 kcal
- Måltidsblandning, nötkött och ris, kokt127 kcal
- Lasagne, industriell, medelvärde av industriella produkter126 kcal
- Potatislåda, skinkfrestelse, industriell, färdigmat126 kcal
- Lasagne bolognese, kokkikartano snellman, färdigmat130 kcal
- Makaronilåda, gris-nötfärs, lättmjölk, glutenfri125 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatislåda, gris-nötfärs, mjölk125 kcal
- Köttbullar och potatismos, atria, färdigmat131 kcal
- Risotto, köttfärs-grönsaksrisotto, nötfärs 17 % fett131 kcal
- Makaronilåda, gris-nötfärs, lättmjölk, mörka makaroner124 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.