Kötträtter
Risotto, köttfärs-bönrisotto, nötfärs
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
143kcal per 100 g
7,6 gProtein
5,3 gFett
15 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 143 kcal596 kJ | 7 % |
| Protein | 7,6 g | 15 % |
| Fett | 5,3 g | 8 % |
| varav mättat fett | 2,1 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,42 g | — |
| Kolesterol | 13 mg | — |
| Kolhydrater | 15 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,4 g | 2 % |
| Stärkelse | 13,6 g | — |
| Fiber | 2 g | — |
| Salt | 0,49 g | 8 % |
| Vatten | 68,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 207 mg | 10 % |
| Kalcium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 86 mg | 12 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 6,7 µg | 12 % |
| Jod | 13 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 57 µg | 7 % |
| Betakaroten | 510 µg | — |
| Vitamin D | 0,09 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,45 mg | 4 % |
| Vitamin K | 7,8 µg | 10 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 29 µg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0,23 µg | 9 % |
| Vitamin C | 7,4 mg | 9 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi143 kcal · median 139 kcal
Protein7,6 g · median 8,1 g
Fiber2 g · median 0,69 g
Socker1,4 g · median 1,4 g
Mättat fett2,1 g · median 2,8 g
Salt0,49 g · median 0,85 g
42 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Zink1,8 mg · 18 %
- Protein7,6 g · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Köttfärs-grönsaksgryta, gris-nötfärs142 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, kartanon, lidl, färdigmat143 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, medelvärde av industriella produkter143 kcal
- Pasta bolognese, kokkikartano snellman, färdigmat142 kcal
- Lasagne, renkött143 kcal
- Notstek-tofu-nudelwok, wok-grönsaker142 kcal
- Potatismoussaka, gris-nötfärs, lättmjölk141 kcal
- Köttfärs-makaronistuvning, gris-nötfärs141 kcal
- Köttgryta, köttfärs-grönsaksgryta, köttbuljong144 kcal
- Makaronilåda, länkkorv, lättmjölk144 kcal
- Pasta med skinka och ananas, kokkikartano snellman, färdigmat144 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, atria, färdigmat145 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.