Kötträtter
Lasagne, renkött
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
143kcal per 100 g
9,2 gProtein
7 gFett
10,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 143 kcal599 kJ | 7 % |
| Protein | 9,2 g | 18 % |
| Fett | 7 g | 10 % |
| varav mättat fett | 3,3 g | 16 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,9 g | — |
| Kolesterol | 21 mg | — |
| Kolhydrater | 10,1 g | 4 % |
| varav sockerarter | 3,1 g | 3 % |
| Stärkelse | 7 g | — |
| Fiber | 0,92 g | — |
| Salt | 0,72 g | 12 % |
| Vatten | 70,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 234 mg | 12 % |
| Kalcium | 157 mg | 20 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 168 mg | 24 % |
| Järn | 1,5 mg | 11 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,25 mg | 25 % |
| Selen | 9 µg | 16 % |
| Jod | 20 µg | 13 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 47 µg | 6 % |
| Betakaroten | 73 µg | — |
| Vitamin D | 0,57 µg | 11 % |
| Vitamin E | 0,78 mg | 7 % |
| Vitamin K | 5 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 9,7 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 50 % |
| Vitamin C | 3,2 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi143 kcal · median 139 kcal
Protein9,2 g · median 8,1 g
Fiber0,92 g · median 0,69 g
Socker3,1 g · median 1,4 g
Mättat fett3,3 g · median 2,8 g
Salt0,72 g · median 0,85 g
57 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,2 µg · 50 %
- Koppar0,25 mg · 25 %
- Fosfor168 mg · 24 %
- Kalcium157 mg · 20 %
- Protein9,2 g · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, medelvärde av industriella produkter143 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, kartanon, lidl, färdigmat143 kcal
- Risotto, köttfärs-bönrisotto, nötfärs143 kcal
- Köttfärs-grönsaksgryta, gris-nötfärs142 kcal
- Köttgryta, köttfärs-grönsaksgryta, köttbuljong144 kcal
- Makaronilåda, länkkorv, lättmjölk144 kcal
- Pasta med skinka och ananas, kokkikartano snellman, färdigmat144 kcal
- Pasta bolognese, kokkikartano snellman, färdigmat142 kcal
- Notstek-tofu-nudelwok, wok-grönsaker142 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, atria, färdigmat145 kcal
- Potatismoussaka, gris-nötfärs, lättmjölk141 kcal
- Köttfärs-makaronistuvning, gris-nötfärs141 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.