Kötträtter
Köttgryta, köttfärs-grönsaksgryta, köttbuljong
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
144kcal per 100 g
7,5 gProtein
11,1 gFett
3,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 144 kcal602 kJ | 7 % |
| Protein | 7,5 g | 15 % |
| Fett | 11,1 g | 16 % |
| varav mättat fett | 4,1 g | 21 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Kolesterol | 24 mg | — |
| Kolhydrater | 3,2 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 1,5 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,55 g | 9 % |
| Vatten | 81,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 207 mg | 10 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 67 mg | 10 % |
| Järn | 0,68 mg | 5 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 10 µg | 18 % |
| Jod | 5,6 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 103 µg | 13 % |
| Betakaroten | 986 µg | — |
| Vitamin D | 0,23 µg | 5 % |
| Vitamin E | 0,65 mg | 5 % |
| Vitamin K | 5,6 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 17 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Vitamin C | 3,9 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi144 kcal · median 139 kcal
Protein7,5 g · median 8,1 g
Fiber1,2 g · median 0,69 g
Socker1,7 g · median 1,4 g
Mättat fett4,1 g · median 2,8 g
Salt0,55 g · median 0,85 g
41 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Selen10 µg · 18 %
- Vitamin B120,4 µg · 16 %
- Zink1,5 mg · 15 %
- Protein7,5 g · 15 %
- Niacin2,4 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Makaronilåda, länkkorv, lättmjölk144 kcal
- Pasta med skinka och ananas, kokkikartano snellman, färdigmat144 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, atria, färdigmat145 kcal
- Lasagne, renkött143 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, medelvärde av industriella produkter143 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, kartanon, lidl, färdigmat143 kcal
- Risotto, köttfärs-bönrisotto, nötfärs143 kcal
- Köttfärs-grönsaksgryta, gris-nötfärs142 kcal
- Pasta bolognese, kokkikartano snellman, färdigmat142 kcal
- Notstek-tofu-nudelwok, wok-grönsaker142 kcal
- Kåldolma, nötstek146 kcal
- Potatismoussaka, gris-nötfärs, lättmjölk141 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.