Kötträtter
Notstek-tofu-nudelwok, wok-grönsaker
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
142kcal per 100 g
7,5 gProtein
6,7 gFett
11,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 142 kcal593 kJ | 7 % |
| Protein | 7,5 g | 15 % |
| Fett | 6,7 g | 10 % |
| varav mättat fett | 0,87 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Kolesterol | 8,4 mg | — |
| Kolhydrater | 11,9 g | 5 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 10,3 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 0,6 g | 10 % |
| Vatten | 71 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 226 mg | 11 % |
| Kalcium | 71 mg | 9 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 99 mg | 14 % |
| Järn | 2,2 mg | 16 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 5,9 µg | 11 % |
| Jod | 0,87 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 69 µg | 9 % |
| Betakaroten | 720 µg | — |
| Vitamin D | 0,04 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 22 µg | 30 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folat | 23 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,29 µg | 12 % |
| Vitamin C | 17 mg | 22 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi142 kcal · median 139 kcal
Protein7,5 g · median 8,1 g
Fiber1,6 g · median 0,69 g
Socker1,7 g · median 1,4 g
Mättat fett0,87 g · median 2,8 g
Salt0,6 g · median 0,85 g
41 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K22 µg · 30 %
- Vitamin C17 mg · 22 %
- Järn2,2 mg · 16 %
- Protein7,5 g · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Pasta bolognese, kokkikartano snellman, färdigmat142 kcal
- Köttfärs-grönsaksgryta, gris-nötfärs142 kcal
- Potatismoussaka, gris-nötfärs, lättmjölk141 kcal
- Köttfärs-makaronistuvning, gris-nötfärs141 kcal
- Risotto, köttfärs-bönrisotto, nötfärs143 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, kartanon, lidl, färdigmat143 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, medelvärde av industriella produkter143 kcal
- Lasagne, renkött143 kcal
- Risotto, korv-grönsaksrisotto, länkkorv140 kcal
- Köttgryta, köttfärs-grönsaksgryta, köttbuljong144 kcal
- Italiensk gryta, gris-nötfärs140 kcal
- Makaronilåda, länkkorv, lättmjölk144 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.