Kötträtter
Köttfärs-grönsaksgryta, gris-nötfärs
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
142kcal per 100 g
7,8 gProtein
9 gFett
7,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 142 kcal595 kJ | 7 % |
| Protein | 7,8 g | 16 % |
| Fett | 9 g | 13 % |
| varav mättat fett | 3,6 g | 18 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,73 g | — |
| Kolesterol | 23 mg | — |
| Kolhydrater | 7,1 g | 3 % |
| varav sockerarter | 1 g | 1 % |
| Stärkelse | 6 g | — |
| Fiber | 0,95 g | — |
| Salt | 0,54 g | 9 % |
| Vatten | 78,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 335 mg | 17 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 74 mg | 11 % |
| Järn | 0,81 mg | 6 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 9 µg | 16 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 51 µg | 6 % |
| Betakaroten | 487 µg | — |
| Vitamin D | 0,14 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamin K | 2,9 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 5 % |
| Niacin | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Folat | 15 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,39 µg | 16 % |
| Vitamin C | 4,4 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi142 kcal · median 139 kcal
Protein7,8 g · median 8,1 g
Fiber0,95 g · median 0,69 g
Socker1 g · median 1,4 g
Mättat fett3,6 g · median 2,8 g
Salt0,54 g · median 0,85 g
47 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium335 mg · 17 %
- Selen9 µg · 16 %
- Vitamin B60,22 mg · 16 %
- Vitamin B120,39 µg · 16 %
- Zink1,6 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Risotto, köttfärs-bönrisotto, nötfärs143 kcal
- Pasta bolognese, kokkikartano snellman, färdigmat142 kcal
- Notstek-tofu-nudelwok, wok-grönsaker142 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, kartanon, lidl, färdigmat143 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, medelvärde av industriella produkter143 kcal
- Lasagne, renkött143 kcal
- Potatismoussaka, gris-nötfärs, lättmjölk141 kcal
- Köttfärs-makaronistuvning, gris-nötfärs141 kcal
- Köttgryta, köttfärs-grönsaksgryta, köttbuljong144 kcal
- Makaronilåda, länkkorv, lättmjölk144 kcal
- Pasta med skinka och ananas, kokkikartano snellman, färdigmat144 kcal
- Risotto, korv-grönsaksrisotto, länkkorv140 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.