Kötträtter
Renskav, låg fetthalt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
168kcal per 100 g
21,8 gProtein
9 gFett
0,01 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 168 kcal704 kJ | 8 % |
| Protein | 21,8 g | 44 % |
| Fett | 9 g | 13 % |
| varav mättat fett | 3,2 g | 16 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Kolesterol | 54 mg | — |
| Kolhydrater | 0,01 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0,01 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 82,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 445 mg | 22 % |
| Kalcium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 34 mg | 9 % |
| Fosfor | 314 mg | 45 % |
| Järn | 6,8 mg | 48 % |
| Zink | 4,8 mg | 48 % |
| Koppar | 0,45 mg | 45 % |
| Selen | 30 µg | 55 % |
| Jod | 27 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 23 µg | 3 % |
| Betakaroten | 4,8 µg | — |
| Vitamin D | 0,43 µg | 9 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 14 % |
| Vitamin K | 5,7 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin | 5,1 mg | 32 % |
| Vitamin B6 | 0,5 mg | 36 % |
| Folat | 4,3 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 4,1 µg | 165 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi168 kcal · median 139 kcal
Protein21,8 g · median 8,1 g
Fiber0 g · median 0,69 g
Socker0,01 g · median 1,4 g
Mättat fett3,2 g · median 2,8 g
Salt1,1 g · median 0,85 g
97 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B124,1 µg · 165 %
- Selen30 µg · 55 %
- Zink4,8 mg · 48 %
- Järn6,8 mg · 48 %
- Fosfor314 mg · 45 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Köttbulle, nötstek, ugnstekt169 kcal
- Köttfärsbiff, nötstek, ugnstekt169 kcal
- Grisköttgryta, matlagningsgrädde, matlagningsfett, medelvärde169 kcal
- Lasagne, gris-nötfärs167 kcal
- Köttbulle, älgkött, utan grädde, stekt171 kcal
- Lasagne, gris-nötfärs, måltidsblandning165 kcal
- Köttbulle, älgkött, ugnstekt165 kcal
- Köttfärslimpa, nötstek, vatten164 kcal
- Grillspett, grisfilé och grönsaker163 kcal
- Kåldolma, gris-nötfärs174 kcal
- Lasagne, nötfärs174 kcal
- Pytt-i-panna med korv, ägg162 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.