Kötträtter
Lasagne, nötfärs
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
174kcal per 100 g
9,4 gProtein
8,5 gFett
14,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 174 kcal728 kJ | 9 % |
| Protein | 9,4 g | 19 % |
| Fett | 8,5 g | 12 % |
| varav mättat fett | 3,9 g | 20 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,8 g | — |
| Kolesterol | 19 mg | — |
| Kolhydrater | 14,3 g | 6 % |
| varav sockerarter | 2 g | 2 % |
| Stärkelse | 12,3 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,58 g | 10 % |
| Vatten | 66,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 192 mg | 10 % |
| Kalcium | 126 mg | 16 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 131 mg | 19 % |
| Järn | 0,97 mg | 7 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Koppar | 0,19 mg | 19 % |
| Selen | 7,2 µg | 13 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43 µg | 5 % |
| Betakaroten | 69 µg | — |
| Vitamin D | 0,35 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0,62 mg | 5 % |
| Vitamin K | 4,3 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 9,3 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,48 µg | 19 % |
| Vitamin C | 2,5 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi174 kcal · median 139 kcal
Protein9,4 g · median 8,1 g
Fiber1,1 g · median 0,69 g
Socker2 g · median 1,4 g
Mättat fett3,9 g · median 2,8 g
Salt0,58 g · median 0,85 g
59 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,48 µg · 19 %
- Koppar0,19 mg · 19 %
- Fosfor131 mg · 19 %
- Protein9,4 g · 19 %
- Zink1,8 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Kåldolma, gris-nötfärs174 kcal
- Köttbulle, lätt, hk176 kcal
- Pasta carbonara, hk via, färdigmat176 kcal
- Köttbulle, älgkött, utan grädde, stekt171 kcal
- Grisköttgryta, matlagningsgrädde, matlagningsfett, medelvärde169 kcal
- Köttbulle, nötstek, ugnstekt169 kcal
- Köttfärsbiff, nötstek, ugnstekt169 kcal
- Renskav, låg fetthalt168 kcal
- Lasagne, gris-nötfärs167 kcal
- Lasagne, gris-nötfärs, måltidsblandning165 kcal
- Renköttfärslimpa, renköttfärs183 kcal
- Köttbulle, älgkött, ugnstekt165 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.