Kötträtter
Nachos med köttfärs
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
231kcal per 100 g
11,1 gProtein
15,5 gFett
11,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 231 kcal968 kJ | 12 % |
| Protein | 11,1 g | 22 % |
| Fett | 15,5 g | 22 % |
| varav mättat fett | 6,3 g | 31 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,9 g | — |
| Kolesterol | 30 mg | — |
| Kolhydrater | 11,5 g | 4 % |
| varav sockerarter | 2,1 g | 2 % |
| Stärkelse | 9,4 g | — |
| Fiber | 0,66 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 60,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 220 mg | 11 % |
| Kalcium | 154 mg | 19 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Fosfor | 156 mg | 22 % |
| Järn | 0,75 mg | 5 % |
| Zink | 1,9 mg | 19 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 9 µg | 16 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 60 µg | 7 % |
| Betakaroten | 148 µg | — |
| Vitamin D | 0,14 µg | 3 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 8,4 µg | 11 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 2 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folat | 9,7 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,59 µg | 24 % |
| Vitamin C | 9,9 mg | 12 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi231 kcal · median 139 kcal
Protein11,1 g · median 8,1 g
Fiber0,66 g · median 0,69 g
Socker2,1 g · median 1,4 g
Mättat fett6,3 g · median 2,8 g
Salt1,2 g · median 0,85 g
67 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,59 µg · 24 %
- Fosfor156 mg · 22 %
- Protein11,1 g · 22 %
- Kalcium154 mg · 19 %
- Zink1,9 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Köttbulle, mormors köttbullar, hk231 kcal
- Köttbulle, hk/pirkka, industriell230 kcal
- Köttfärsbiff, hk233 kcal
- Gris-grönsakswok, wok-grönsaker234 kcal
- Köttfärsbiff, lammfärs, stekt235 kcal
- Köttfärsbiff, pannbiff, horeca, findus236 kcal
- Köttbulle, industriell237 kcal
- Pasta carbonara, bacon, gluten fri225 kcal
- Pasta, fylld pasta, ravioli, köttfärsfyllning225 kcal
- Grisstek med frukt, apelsinjuice, äpple224 kcal
- Köttbulle, nötkött, ugnstekt239 kcal
- Köttfärsbiff, nötkött, ugnstekt239 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.