Kötträtter
Gris-grönsakswok, wok-grönsaker
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
234kcal per 100 g
12,6 gProtein
17,9 gFett
5,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 234 kcal978 kJ | 12 % |
| Protein | 12,6 g | 25 % |
| Fett | 17,9 g | 26 % |
| varav mättat fett | 3,4 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4,6 g | — |
| Kolesterol | 30 mg | — |
| Kolhydrater | 5,2 g | 2 % |
| varav sockerarter | 2,2 g | 2 % |
| Stärkelse | 3 g | — |
| Fiber | 1,7 g | — |
| Salt | 0,66 g | 11 % |
| Vatten | 71,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 335 mg | 17 % |
| Kalcium | 20 mg | 2 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfor | 139 mg | 20 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 11 µg | 20 % |
| Jod | 2,3 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 104 µg | 13 % |
| Betakaroten | 1 041 µg | — |
| Vitamin D | 0,24 µg | 5 % |
| Vitamin E | 2,7 mg | 22 % |
| Vitamin K | 37 µg | 49 % |
| Tiamin (B1) | 0,58 mg | 53 % |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacin | 3,8 mg | 24 % |
| Vitamin B6 | 0,32 mg | 23 % |
| Folat | 31 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0,36 µg | 14 % |
| Vitamin C | 25 mg | 31 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi234 kcal · median 139 kcal
Protein12,6 g · median 8,1 g
Fiber1,7 g · median 0,69 g
Socker2,2 g · median 1,4 g
Mättat fett3,4 g · median 2,8 g
Salt0,66 g · median 0,85 g
71 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)0,58 mg · 53 %
- Vitamin K37 µg · 49 %
- Vitamin C25 mg · 31 %
- Protein12,6 g · 25 %
- Niacin3,8 mg · 24 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Köttfärsbiff, hk233 kcal
- Köttfärsbiff, lammfärs, stekt235 kcal
- Köttfärsbiff, pannbiff, horeca, findus236 kcal
- Köttbulle, mormors köttbullar, hk231 kcal
- Nachos med köttfärs231 kcal
- Köttbulle, industriell237 kcal
- Köttbulle, hk/pirkka, industriell230 kcal
- Köttbulle, nötkött, ugnstekt239 kcal
- Köttfärsbiff, nötkött, ugnstekt239 kcal
- Köttfärsbiff, gris-nötfärs, stekt utan fett241 kcal
- Pasta carbonara, bacon, gluten fri225 kcal
- Köttbulle, enebacken, lidl242 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.