Kötträtter
Köttbulle, lätt, hk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
176kcal per 100 g
10,3 gProtein
8,2 gFett
14,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 176 kcal735 kJ | 9 % |
| Protein | 10,3 g | 21 % |
| Fett | 8,2 g | 12 % |
| varav mättat fett | 2,3 g | 12 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Kolesterol | 33 mg | — |
| Kolhydrater | 14,9 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,4 g | 2 % |
| Stärkelse | 13,4 g | — |
| Fiber | 0,71 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 63,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 216 mg | 11 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 98 mg | 14 % |
| Järn | 0,66 mg | 5 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 9 µg | 16 % |
| Jod | 6,5 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9,8 µg | 1 % |
| Betakaroten | 23 µg | — |
| Vitamin D | 0,22 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,59 mg | 5 % |
| Vitamin K | 16 µg | 21 % |
| Tiamin (B1) | 0,25 mg | 23 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 2,6 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,34 µg | 14 % |
| Vitamin C | 1,4 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi176 kcal · median 139 kcal
Protein10,3 g · median 8,1 g
Fiber0,71 g · median 0,69 g
Socker1,4 g · median 1,4 g
Mättat fett2,3 g · median 2,8 g
Salt1,2 g · median 0,85 g
63 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)0,25 mg · 23 %
- Vitamin K16 µg · 21 %
- Protein10,3 g · 21 %
- Selen9 µg · 16 %
- Niacin2,6 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Pasta carbonara, hk via, färdigmat176 kcal
- Lasagne, nötfärs174 kcal
- Kåldolma, gris-nötfärs174 kcal
- Köttbulle, älgkött, utan grädde, stekt171 kcal
- Grisköttgryta, matlagningsgrädde, matlagningsfett, medelvärde169 kcal
- Köttbulle, nötstek, ugnstekt169 kcal
- Köttfärsbiff, nötstek, ugnstekt169 kcal
- Renköttfärslimpa, renköttfärs183 kcal
- Renskav, låg fetthalt168 kcal
- Köttbulle, nötstek, stekt i smör184 kcal
- Lasagne, gris-nötfärs167 kcal
- Köttbulle, svampköttbulle, nötstek, stekt186 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.