Kötträtter
Köttgryta, fårcurry
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
254kcal per 100 g
11,1 gProtein
22,6 gFett
1,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 254 kcal1 064 kJ | 13 % |
| Protein | 11,1 g | 22 % |
| Fett | 22,6 g | 32 % |
| varav mättat fett | 4,3 g | 21 % |
| Enkelomättade fettsyror | 11,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 5,5 g | — |
| Kolesterol | 28 mg | — |
| Kolhydrater | 1,7 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,07 g | — |
| Fiber | 1 g | — |
| Salt | 0,49 g | 8 % |
| Vatten | 65,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 273 mg | 14 % |
| Kalcium | 29 mg | 4 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfor | 134 mg | 19 % |
| Järn | 1,5 mg | 11 % |
| Zink | 2,1 mg | 21 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 7,4 µg | 13 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 15 µg | 2 % |
| Betakaroten | 54 µg | — |
| Vitamin D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamin E | 4,4 mg | 36 % |
| Vitamin K | 19 µg | 26 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 2,5 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 5,4 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,34 µg | 14 % |
| Vitamin C | 2,9 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi254 kcal · median 139 kcal
Protein11,1 g · median 8,1 g
Fiber1 g · median 0,69 g
Socker1,6 g · median 1,4 g
Mättat fett4,3 g · median 2,8 g
Salt0,49 g · median 0,85 g
68 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin E4,4 mg · 36 %
- Vitamin K19 µg · 26 %
- Protein11,1 g · 22 %
- Zink2,1 mg · 21 %
- Fosfor134 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Köttfärsbiff, nötfärs, stekt252 kcal
- Köttfärs, köttfärslimpa, plommonfyllning, gris-nötfärs260 kcal
- Vorschmack, lammfärs, nötfärs248 kcal
- Köttfärslimpa, blandgrönsaksfyllning, gris-nötfärs, grädde248 kcal
- Köttfärsbiff utan ägg, nötstek, stekt246 kcal
- Köttfärsbiff, gris-nötfärs, ugnstekt245 kcal
- Köttbulle, nötkött, stekt265 kcal
- Köttfärsbiff, grisfärs, stekt243 kcal
- Köttbulle, renkött, stekt243 kcal
- Köttbulle, enebacken, lidl242 kcal
- Köttfärsbiff, gris-nötfärs, stekt utan fett241 kcal
- Kebab med pommes frites, grillbar269 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.