Kötträtter
Köttfärsspett, saarioinen
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
274kcal per 100 g
14,4 gProtein
18,8 gFett
11,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 274 kcal1 144 kJ | 14 % |
| Protein | 14,4 g | 29 % |
| Fett | 18,8 g | 27 % |
| varav mättat fett | 6,5 g | 33 % |
| Enkelomättade fettsyror | 8,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,7 g | — |
| Kolesterol | 31 mg | — |
| Kolhydrater | 11,7 g | 4 % |
| varav sockerarter | 0,35 g | 0 % |
| Stärkelse | 11,3 g | — |
| Fiber | 0,75 g | — |
| Salt | 1,4 g | 23 % |
| Vatten | 49,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 405 mg | 20 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 40 mg | 11 % |
| Fosfor | 162 mg | 23 % |
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 10 µg | 18 % |
| Jod | 3,4 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,5 µg | 1 % |
| Betakaroten | 1,3 µg | — |
| Vitamin D | 0,18 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamin K | 4,7 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,39 mg | 36 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 2,6 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folat | 11 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,39 µg | 16 % |
| Vitamin C | 0,84 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi274 kcal · median 139 kcal
Protein14,4 g · median 8,1 g
Fiber0,75 g · median 0,69 g
Socker0,35 g · median 1,4 g
Mättat fett6,5 g · median 2,8 g
Salt1,4 g · median 0,85 g
77 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)0,39 mg · 36 %
- Protein14,4 g · 29 %
- Fosfor162 mg · 23 %
- Kalium405 mg · 20 %
- Selen10 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Korv och potatis, med alla kryddor, grillbar271 kcal
- Köttbulle gris-nötfärs, kokt271 kcal
- Köttbulle, gris-nötfärs, ugnsstekt271 kcal
- Köttfärsbiff, gris-nötfärs, stekt278 kcal
- Kebab med pommes frites, grillbar269 kcal
- Köttbulle, nötkött, stekt265 kcal
- Köttfärs, köttfärslimpa, plommonfyllning, gris-nötfärs260 kcal
- Köttfärs, lammfärs, stekt utan fett287 kcal
- Kött, friterat, medelvärde290 kcal
- Pelmeni, pastakudde fylld med köttfärs291 kcal
- Köttgryta, fårcurry254 kcal
- Köttfärsbiff, nötfärs, stekt252 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.