Kombinerade sallader
Måltidssallad, tonfisk-potatissallad, utan dressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
95kcal per 100 g
9,2 gProtein
3,5 gFett
5,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 95 kcal397 kJ | 5 % |
| Protein | 9,2 g | 18 % |
| Fett | 3,5 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,67 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,94 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 60 mg | — |
| Kolhydrater | 5,9 g | 2 % |
| varav sockerarter | 2 g | 2 % |
| Stärkelse | 3,9 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,32 g | 5 % |
| Vatten | 77,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 317 mg | 16 % |
| Kalcium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfor | 133 mg | 19 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 0,93 mg | 9 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 14 µg | 26 % |
| Jod | 9,6 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 68 µg | 8 % |
| Betakaroten | 364 µg | — |
| Vitamin D | 0,68 µg | 14 % |
| Vitamin E | 0,78 mg | 7 % |
| Vitamin K | 15 µg | 20 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 4,2 mg | 27 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folat | 31 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 1,5 µg | 59 % |
| Vitamin C | 27 mg | 34 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi95 kcal · median 107 kcal
Protein9,2 g · median 6,4 g
Fiber1,1 g · median 1,1 g
Socker2 g · median 2 g
Mättat fett0,67 g · median 1,3 g
Salt0,32 g · median 0,53 g
86 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,5 µg · 59 %
- Vitamin C27 mg · 34 %
- Niacin4,2 mg · 27 %
- Selen14 µg · 26 %
- Vitamin K15 µg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, sallad med rostbiff, potatis, oljedressing95 kcal
- Måltidssallad, bondsallad, bacon, ägg, bönor, utan dressing96 kcal
- Sallad, pasta-grönsakssallad97 kcal
- Måltidssallad, kalkonsallad med frukt, gräddfilsås92 kcal
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, oljedressing101 kcal
- Måltidssallad, aubergine sallad med kikärter, yoghurtdressing102 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad ris, ärter, kryddgurka, purjolök, utan dressing105 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, chorizo, potatis, oljedressing106 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, potatis, äpple, purjolök, utan dressing83 kcal
- Måltidssallad, tonfisk-rissallad, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, bladsallat, ägg, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, ägg, apelsin, broccoli, oljedressing109 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.