Kombinerade sallader
Måltidssallad, sallad av rökt fisk, potatis, äpple, purjolök, utan dressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
83kcal per 100 g
7,1 gProtein
1,9 gFett
8,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 83 kcal348 kJ | 4 % |
| Protein | 7,1 g | 14 % |
| Fett | 1,9 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,44 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,61 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,6 g | — |
| Kolesterol | 38 mg | — |
| Kolhydrater | 8,5 g | 3 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 6,9 g | — |
| Fiber | 0,91 g | — |
| Salt | 0,63 g | 10 % |
| Vatten | 79 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 328 mg | 16 % |
| Kalcium | 29 mg | 4 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfor | 107 mg | 15 % |
| Järn | 0,61 mg | 4 % |
| Zink | 0,67 mg | 7 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 11 µg | 19 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20 µg | 2 % |
| Betakaroten | 101 µg | — |
| Vitamin D | 4,6 µg | 91 % |
| Vitamin E | 0,67 mg | 6 % |
| Vitamin K | 6,1 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,28 mg | 20 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 2,8 µg | 110 % |
| Vitamin C | 6,5 mg | 8 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi83 kcal · median 107 kcal
Protein7,1 g · median 6,4 g
Fiber0,91 g · median 1,1 g
Socker1,6 g · median 2 g
Mättat fett0,44 g · median 1,3 g
Salt0,63 g · median 0,53 g
61 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B122,8 µg · 110 %
- Vitamin D4,6 µg · 91 %
- Vitamin B60,28 mg · 20 %
- Selen11 µg · 19 %
- Kalium328 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, sallad av potatis, ägg och ansjovis, oljedressing79 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, gräslök-potatis-rödbeta, utan dressing77 kcal
- Måltidssallad, tabbouleh75 kcal
- Måltidssallad, kalkonsallad med frukt, gräddfilsås92 kcal
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, utan dressing73 kcal
- Måltidssallad, sallad med nudel och räkor, grönkal, jordnötssås72 kcal
- Måltidssallad, tonfisk-potatissallad, utan dressing95 kcal
- Måltidssallad, sallad med rostbiff, potatis, oljedressing95 kcal
- Sallad, potatissallad, potatis och lök, utan majonnäs71 kcal
- Måltidssallad, bondsallad, bacon, ägg, bönor, utan dressing96 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, utan dressing70 kcal
- Sallad, pasta-grönsakssallad97 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.