Kombinerade sallader
Måltidssallad, bondsallad, bacon, ägg, bönor, utan dressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
96kcal per 100 g
5,6 gProtein
6,8 gFett
2,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 96 kcal403 kJ | 5 % |
| Protein | 5,6 g | 11 % |
| Fett | 6,8 g | 10 % |
| varav mättat fett | 2,3 g | 12 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,86 g | — |
| Kolesterol | 84 mg | — |
| Kolhydrater | 2,4 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,9 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,5 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,44 g | 7 % |
| Vatten | 82,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 276 mg | 14 % |
| Kalcium | 41 mg | 5 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 85 mg | 12 % |
| Järn | 0,84 mg | 6 % |
| Zink | 0,78 mg | 8 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 9,7 µg | 18 % |
| Jod | 9,9 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 86 µg | 11 % |
| Betakaroten | 402 µg | — |
| Vitamin D | 0,53 µg | 11 % |
| Vitamin E | 0,78 mg | 6 % |
| Vitamin K | 40 µg | 53 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 0,87 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 42 µg | 21 % |
| Vitamin B12 | 0,54 µg | 22 % |
| Vitamin C | 7,8 mg | 10 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi96 kcal · median 107 kcal
Protein5,6 g · median 6,4 g
Fiber1,2 g · median 1,1 g
Socker1,9 g · median 2 g
Mättat fett2,3 g · median 1,3 g
Salt0,44 g · median 0,53 g
41 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K40 µg · 53 %
- Vitamin B120,54 µg · 22 %
- Folat42 µg · 21 %
- Selen9,7 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Sallad, pasta-grönsakssallad97 kcal
- Måltidssallad, sallad med rostbiff, potatis, oljedressing95 kcal
- Måltidssallad, tonfisk-potatissallad, utan dressing95 kcal
- Måltidssallad, kalkonsallad med frukt, gräddfilsås92 kcal
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, oljedressing101 kcal
- Måltidssallad, aubergine sallad med kikärter, yoghurtdressing102 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad ris, ärter, kryddgurka, purjolök, utan dressing105 kcal
- Måltidssallad, korvsallad, chorizo, potatis, oljedressing106 kcal
- Måltidssallad, tonfisk-rissallad, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, bladsallat, ägg, utan dressing108 kcal
- Måltidssallad, sallad av lax, ägg, apelsin, broccoli, oljedressing109 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, grynost-ärter, utan dressing109 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.