Grönsakssoppor
Nässelsoppa, mjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
57kcal per 100 g
4,2 gProtein
1,5 gFett
5,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 57 kcal240 kJ | 3 % |
| Protein | 4,2 g | 8 % |
| Fett | 1,5 g | 2 % |
| varav mättat fett | 1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,34 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,04 g | — |
| Kolesterol | 6,1 mg | — |
| Kolhydrater | 5,9 g | 2 % |
| varav sockerarter | 4,7 g | 5 % |
| Stärkelse | 1,2 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,48 g | 8 % |
| Vatten | 99,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 271 mg | 14 % |
| Kalcium | 197 mg | 25 % |
| Magnesium | 28 mg | 7 % |
| Fosfor | 114 mg | 16 % |
| Järn | 0,73 mg | 5 % |
| Zink | 0,69 mg | 7 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 4,7 µg | 9 % |
| Jod | 23 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 29 µg | 4 % |
| Betakaroten | 205 µg | — |
| Vitamin D | 0,95 µg | 19 % |
| Vitamin E | 0,35 mg | 3 % |
| Vitamin K | 52 µg | 69 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niacin | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 30 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0,38 µg | 15 % |
| Vitamin C | 9 mg | 11 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi57 kcal · median 52 kcal
Protein4,2 g · median 1,4 g
Fiber1,3 g · median 1,1 g
Socker4,7 g · median 2 g
Mättat fett1 g · median 1,1 g
Salt0,48 g · median 0,8 g
98 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K52 µg · 69 %
- Kalcium197 mg · 25 %
- Vitamin D0,95 µg · 19 %
- Fosfor114 mg · 16 %
- Jod23 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Löksoppa, ostgratinerad58 kcal
- Spenatsoppa58 kcal
- Nässelsoppa, grönsaksbuljong och grädde58 kcal
- Blomkålspurésoppa, grädde57 kcal
- Svartrotssoppa, grädde56 kcal
- Ärtpurésoppa med vitt vin55 kcal
- Grönsakspurésoppa, ärter-morot-majs, vegetabilisk fettblandning53 kcal
- Sparrissoppa, vitt vin, grädde52 kcal
- Kålsoppa, brynt kål, utan kött52 kcal
- Pasta-grönsakssoppa, vatten52 kcal
- Jordärtskockssoppa, grädde64 kcal
- Morotspurésoppa, saarioinen, färdigmat50 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.