Grönsakssoppor
Blomkålspurésoppa, grädde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
57kcal per 100 g
1,6 gProtein
4 gFett
2,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 57 kcal237 kJ | 3 % |
| Protein | 1,6 g | 3 % |
| Fett | 4 g | 6 % |
| varav mättat fett | 2,5 g | 12 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,96 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,2 g | — |
| Kolesterol | 7,3 mg | — |
| Kolhydrater | 2,6 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,8 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,84 g | — |
| Fiber | 1 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 88 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 175 mg | 9 % |
| Kalcium | 36 mg | 4 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 41 mg | 6 % |
| Järn | 0,25 mg | 2 % |
| Zink | 0,2 mg | 2 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 5 µg | 9 % |
| Jod | 6,8 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 29 µg | 4 % |
| Betakaroten | 33 µg | — |
| Vitamin D | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,15 mg | 1 % |
| Vitamin K | 9,7 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,35 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 33 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0,05 µg | 2 % |
| Vitamin C | 15 mg | 19 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi57 kcal · median 52 kcal
Protein1,6 g · median 1,4 g
Fiber1 g · median 1,1 g
Socker1,8 g · median 2 g
Mättat fett2,5 g · median 1,1 g
Salt1,2 g · median 0,8 g
66 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C15 mg · 19 %
- Folat33 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Svartrotssoppa, grädde56 kcal
- Nässelsoppa, mjölk57 kcal
- Löksoppa, ostgratinerad58 kcal
- Spenatsoppa58 kcal
- Nässelsoppa, grönsaksbuljong och grädde58 kcal
- Ärtpurésoppa med vitt vin55 kcal
- Grönsakspurésoppa, ärter-morot-majs, vegetabilisk fettblandning53 kcal
- Sparrissoppa, vitt vin, grädde52 kcal
- Kålsoppa, brynt kål, utan kött52 kcal
- Pasta-grönsakssoppa, vatten52 kcal
- Morotspurésoppa, saarioinen, färdigmat50 kcal
- Jordärtskockssoppa, grädde64 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.